孕婦適合吃奇異果水果嗎
其實説到奇異果的話,那麼簡簡單單的單個字的話,往往讓人們丈二和尚摸不着頭腦,。以為是什麼新奇的水果的了。其實奇異果的話,雖然名字看起來是比較怪異的。但是其實是一種大家很熟悉的水果的了。也就是獼猴桃的了。而一些人在疑惑,。到底孕婦適合吃奇異果嗎
獼猴桃(學名:Actinidia Lindl),獼猴桃科,54種以上,分佈於東亞,個別至東南亞,中國是主產區,有52種以上,從東北至海南島,從西藏至台灣均有分佈,惟主要集中於秦嶺以南,橫斷山脈以東地區,果可食,風味獨特,維生素C含量甚豐,其中的硬毛中華獼猴桃A.
chinensis Planch. var. hispida C. F. Liang已成為世界上的熱門新興水果。落葉木質藤本,稀常綠;髓心片層狀,稀實心;葉為單葉,互生,無托葉;花序一般為簡單的聚傘花序,單花亦常見,少數多回分枝;花雌雄異株;萼片2—5;花瓣5—12;雄蕊多數,藥黃色或黑色;雌蕊多心皮,子房多室,胚珠多數,花柱離生;果為漿果,種子極多。花期4-6月;果期8-10月。
奇異果與獼猴桃是同一種水果,由於在新西蘭經過培育、改良,才在國際上名聲大振。奇異果除了富含維他命C、A、E以及鉀、鎂、纖維素外,還含有其他水果中很少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇,因而被營養師稱之為“營養活力的來源”。今日,奇異果供貨商大力宣傳奇異果含豐富維生素C,此言非虛。據分析,每100克新鮮奇異果肉便含有100至300毫克(甚至超過400毫克)維生素C,比蘋果高出20至80倍,比柑桔則高5至10倍。
其實不僅僅孕婦適合吃奇異果,而且適當的去吃一些新鮮的奇異果的時候,往往對於孕婦的身體健康的話,也是有好處的了。這個時候的話,往往是可以經一部起到補充維生素C和補充葉酸的好處的了。所以其實非常建議孕婦吃奇異果。
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