吃荔枝會上火嗎?怎麼吃荔枝不上火?
荔枝營養豐富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、B、C等並含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素對人體健康十分有益。那麼,吃荔枝會上火嗎?怎麼吃荔枝不上火?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、吃荔枝會上火嗎
2、怎麼吃荔枝不上火
3、哪些人不宜吃荔枝
吃荔枝會上火嗎
會。
荔枝本身屬於一種熱性的食物,吃完之後確實有可能會導致上火。從而出現口舌生瘡、咽喉腫痛、大便乾燥等現象。但是荔枝中含有大量的膳食纖維、維生素a、維生素c、胡蘿蔔素、蛋白質、碳水化合物和多種礦物質,適量的吃一些荔枝可以有效的維持身體的免疫力、增強身體的新陳代謝,所以不能吃的特別多,一般建議每天不能超過十顆荔枝。
怎麼吃荔枝不上火
1、新鮮的荔枝葉,荔枝殼煮水喝,可防治吃荔枝上火。
2、人們常在吃荔枝前,把荔枝泡在鹽水中,過一個半小時左右再吃,這樣對於降火有一定的幫助。也可以在吃完荔枝後,喝一些清熱降火的菊花茶之類的飲料。
3、將荔枝放在冰水中或者是沉於水井或放於冷泉(水)中,隔夜再吃,可減少上火,而且能化燥氣而能補陰。
4、吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草涼茶,或冬瓜湯、綠豆湯等對上火有預防作用。或吃荔枝的同時,多喝鹽水,也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝,或與蜜棗一起煲水喝,都可以預防荔枝病。
5、吃荔枝時,把剝開果殼後的一層薄薄的白膜,和肉一起吃下去不上火,果膜有點澀,嚼到果肉時,會一下鮮甜起來。吃完荔枝後,把荔枝蒂部凹進果肉白色蒂狀部他吃掉,這樣連吃2-3顆,也可以有效防止上火。
哪些人不宜吃荔枝
陰虛火旺者慎服。正在長青春痘、生瘡、傷風感冒,或有急性炎症的,就不宜吃荔枝,吃了會加重病症。荔枝性熱,孕婦、出血病患者以及兒童都應該忌食或少吃。糖尿病人慎用荔枝。荔枝不可以多吃,多食發熱,容易加重便祕。
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