飲食美容 面部去“黃”食療4招
很多人臉色發黃、暗沉有色斑,這個與長期的生活習慣有關。美白也是很多人的夢想,如何美容美白呢?那麼,根據中醫理論,可以通過食療的方法達到美白祛斑的效果, 面色偏黃的人可以試一試哦。
一、代謝功能紊亂引起的面色暗黃
材料及做法:
番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量,洗淨後合在一起榨壓取汁,再加入蜂蜜,不拘時間隨時飲用。
功效:
番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(由穀氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽,對活化人體的某些生物酶和生物學上的氧化還原過程起着重要作用)。
檸檬富含檸檬酸,常飲此汁可促進皮膚代謝,消除色素沉澱,使肌膚變得紅膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。
二、機能性失調引起的面色暗黃
材料及做法:
人蔘10g洗淨,銀耳25g泡發後洗好,雞蛋1個煮熟去皮,三味一同放入水中以文火熬煮2小時,涼後調入蜂蜜食用。
功效:
人蔘、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類等營養成分,經常食用可促進皮下毛細血管暢通,抑制色素沉着,使面色變得白嫩紅潤。此方對機能性失調引起的面色暗黃較為適用。
三、於脾弱血虛、元氣不足引起的面色暗黃
材料及做法:
人蔘10g煎水,山藥50g去皮切塊,紅棗10枚洗淨,豬瘦肉50g切成末,小米100g淘淨,一同入鍋煮成粥,日服一劑。
功效:
此方具有益氣益血、悦色豐肌之功能,適用於脾弱血虛、元氣不足引起的面色暗黃。
四、血虛氣弱引起的面色蠟黃
材料及做法:
粳米100g、綠豆50g,淘淨,加水熬成稀粥,出鍋前加入豬肝片(100g量),豬肝熟爛後即成,日服3次。
功效:
此方具有清熱養血,潔膚褪黃之功效,適用於血虛氣弱引起的面色蠟黃。
飲食美容 8種食物有效改善女人外貌
你知道吃對東西可以改善自己的健康和活力,也可以讓你變瘦,塞進小一號的牛仔褲裏。但最近,科學家把焦點放在了食物種類對外貌的影響,結果發現了一些非常強而有力的關連。新的研究顯示,你所吃的食物對外表的影響,比專家認為的還要深遠。
1、南瓜子消除痘痘
營養專家説,南瓜子是痘痘剋星,因為它富含鋅。最新的專業期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》發現,會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。
2.西洋菜防止臉部水腫
專家建議,每天攝取西洋菜(又稱荷蘭芥)。它含有抗氧化劑,可以減緩發炎和縮小毛孔;而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量,減少DNA的損耗。
3.菠菜讓眼睛更有電力
菠菜富含黃體素,非常多的研究顯示,它是保護眼睛的關鍵,讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗,大約是一大份菠菜沙拉。專家説,對某些人來説,這份量看似很多。可以利用果汁機,打成一杯,攝取量就足夠。
4.蘋果塑造迷人微笑
根據專家的説法,一天一顆蘋果,牙科醫師遠離我(尤其是做牙齒漂白的牙醫師)。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後留下的牙漬清除,還給妳沒有黃斑的笑容。
5.綠豆助你成黑髮尤物
綠豆富含矽(silicon),一項研究發現,一天吃一片矽的補充片,九個月之後,頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議,把冷凍的綠豆微波一下,當成低卡路里零食食用。
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