手腳冰涼是怎麼回事?手腳冰涼皴裂的食療調理方
食療補虛温陽,再配合日常手足皮膚護理,可以預防和治療手足冷和皴裂,但是如果病情比較複雜嚴重,還是需要去醫院就醫。
有的人每年從步入深秋到轉年初春都會出現手足乾冷,皮膚皴裂的情況,預防和治療秋冬手足冷皴裂,要以食療補虛温陽為主,通常需要較長時間的調養,但要內服和外用相結合,下文介紹了幾種預防手足冷及皴裂的方法,以供參考。
很多人認為食療就是吃東西,其實傳統食療是和湯藥一樣,也分為內服和外用。
內服方面
秋冬季預防手足冷及皴裂應常吃核桃、桃仁、枸杞子、花生、芝麻、蜂蜜、羊肉、韭菜、辣椒等温陽潤燥的食材。平時燉肉時,可放一些行氣温陽的中藥當調料,例如肉桂、小茴香、丁香、乾薑、花椒、胡椒等。也可以採用藥粥的方式,選用仙靈脾10克、桂枝3克、韭菜子10克,煎煮20分鐘,去渣留湯,選粳米50至100克,放入藥湯中,再加入適量的水煮粥,粥熟後趁温熱時喝下,可有效預防改善手足冷。同時,維生素A有促進上皮生長及抗角化過度的作用,適量多食能幫助傷口癒合。富含維生素A的食品包括胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等。另外可結合自身血脂、血糖情況,適量多吃脂肪類、糖類食品,可使皮脂腺分泌量增加,避免皮膚開裂。
外用方面
對於常年頑固的手足皴裂,很多傳統的食材外用會有很好的療效,例如取生薑汁、紅糖、鹽和豬脂肪(取自臘月宰殺生豬最好)一起搗爛炒熱,外敷效果極佳。其他比如核桃仁、蜂蜜、棗核、橘皮鮮汁等配用中藥紅花、黃蠟塗抹患處,外用乾淨紗布寬鬆包裹,24小時內取下洗淨,每天一次,對於陳舊性皴皮的去處也有較好作用,且無副作用。
温馨提醒
預防和治療手足冷和皴裂,日常手足皮膚護理也很重要,可每天把雙手和雙足用温水浸泡10分鐘後抹乾,再塗上保濕潤膚霜。同時儘量避免手足部的摩擦及接觸高温物品,減少手足接觸水的次數。出現脱皮時可以用消毒剪刀剪去掀起的部分,不要用手撕,以避免感染,如病情複雜較重,應儘早就醫。
相關文章
-
緩解手腳冰涼還是要從飲食開始調理 治療手腳冰涼的食療方
因為體質或是生活方式的原因,很多人即使到了夏天也仍然會怕冷,常常覺得手腳冰涼,肚子也是涼涼的,尤其是一些女性朋友,可是又虛不受補,常常是吃過滋養的東西就很簡單上火。中醫認為,這是人身體自身的陽氣缺乏,脾胃虛 -
手腳冰涼是怎麼回事?如何預防手腳冰涼
手腳冰冷和心臟血管有很大的關係,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經過氧化後,才能產生熱能,手腳才會温暖。手腳冰涼是怎麼回事?如何預防手腳冰涼手腳冰涼是怎麼回事不少人冬天容易出現手腳冰涼的現象,究竟手腳 -
手腳冰涼怎麼調理?手腳冰涼的原因
3月15日正逢週末,和兩位朋友相約,驅車前往垂釣(其中一位要説一下,全國知名釣手孫天運老師,哈哈一提到他很多朋友都知道)。早聽釣友説駐馬店地區有個銅山湖,風景優美,水質甚好,湖裏生長的淡水鱸魚更是個大肉美,讓我們這些路亞愛 -
冬季手腳冰涼是怎麼回事?緩解女性手腳冰涼的11個攻略
冬天,一些女性總感覺手腳冰涼,晚上睡不着覺。這主要是因為自然界的温度降低,陽氣不足,而人體自身的陽氣也會不足,身體出現陽虛的表現。另外,因為天氣寒冷,人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱,使得手腳,特別是指尖部 -
手腳冰涼是怎麼回事?手腳冰涼吃什麼好
如果生活是一艘船,真誠,就是船上的帆;如果生活是一棵果樹,真誠,就是樹上的果實;如果生活是一頓飯,真誠,就是這頓飯又香又可口的菜。在一個陽光明媚的週末,我的弟弟來我家玩兒。我和他一起看書,我猛地抬起頭,看到他並沒有在看書 -
手腳冰涼怎麼調理 6款食療方温暖你的手腳
一到寒冷的冬天,有的人就出現手腳冰涼的現象,總感覺渾身冷冰冰的。那手腳冰涼怎麼辦?我們應該如何來改善手腳冰涼的現象呢?今天小編就推薦你6款藥膳食療方來温暖你的手腳,讓你過一個暖冬。快來看看吧。小米紅棗生血湯原料: -
手腳冰涼按摩什麼穴位好?手腳冰涼怎麼調理?
其實,大多數人在冬天出現手腳冰涼現象是正常的。當週圍氣温下降時,人體皮膚就會“探測”到周圍的温度情況,隨後機體就會做出一系列的禦寒措施,如:收縮體表血管,減少皮膚的血液循環,降低體內熱量的消耗,節約體內儲備 -
手腳冰涼怎麼調理 夏季手腳冰涼怎麼辦?
手腳冰涼是很多女性都會遇到的問題,冬天女性手腳冰涼可以瞭解,那夏季手腳冰涼女性就要注意了。長期手腳冰涼對女性健康危害挺大的,那麼夏季手腳冰涼女性應該怎麼調理?我們應該怎麼緩解手腳冰涼呢?在飲食上有什麼方法可以緩 -
孕婦手腳冰涼是怎麼回事?孕婦手腳冰涼正常嗎
女人懷孕後,如果按照正常的情況,母體的血流量在懷孕期間會增加,體温相對地也會比平時高,所以不應該出現手腳冰涼的情況。那孕婦手腳冰涼到底是什麼原因呢?孕婦手腳冰涼正常嗎?1、不勻衡的飲食孕婦手腳冰涼是怎麼回事?孕育一 -
腳涼怎麼調理 改善手腳冰涼的飲食調理
生活中有些人總是手腳冰涼,不管是在炎熱的夏季還是寒冷的冬季,不管外界環境氣温怎麼變化,唯一不變就是冰涼的手腳。這種人多是體虛所致。如果常常腳涼該怎麼辦呢?我們可以通過飲食進行調理。一: 少吃或不吃生冷、冰凍之品1