潤肺的食物 三款鮮花食療方清熱潤肺
秋天天氣乾燥,這時候人們很容上火,肺部也很容易乾燥。那麼你知道吃什麼潤肺嗎?你知道清熱潤肺的食物有哪些嗎?今天小編為大家推薦三款鮮花食療方清熱潤肺,一起來了解一下吧!
菊花:悦目除燥
每年的秋天,都是菊花盛開的季節,當你信步遊走在浙江一帶,你一定會發現大街小巷上總是特產“杭白菊”的叫賣聲。菊花既可沏茶,也可烹煮、入藥。一朵小小的菊花,卻有着不可小視的價值,是為難得也。
《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細的記載:性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目之功效。《神農本草經》認為,白菊花茶能“主諸風頭眩、腫痛、目欲脱、皮膚死肌、惡風濕痺,久服利氣,輕身耐勞延年。”
專家稱秋天是食用菊花的大好時節。多食用菊花能很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒。現代醫學證明,菊花對現代人的高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病,都有很好的調理作用。
推薦食療方:菊花老鴨湯
適合人羣:秋季無故感到疲乏、無精打采、處於亞健康狀態、大病初癒、體質虛弱的人飲用。
做法:先把10克菊花、12克枸杞用水浸泡,再把一隻去皮的老鴨,以及5克冬蟲夏草和五六片西洋參放在砂鍋裏燉。燉到六七分熟時,倒入泡發的菊花和枸杞。建議一週食用兩次,鴨肉和湯同食,最好是晚飯時吃,這樣一個月以後可以在提神補氣方面有明顯的改善。
Tips:此外,菊花還可以做成菊花粥、菊花糕、菊花炒菜,還可以沖泡我們最常見的菊花來明目解毒。專家指出,大棗菊花茶還能助癌症病人恢復味覺。
桂花:温中散寒
丹桂飄香可謂遠近聞名,即使在氣温炎熱的中午時候,只要伴着陣陣微風,你也能嗅到這香甜的氣息。如果你有心,只要收集一種清香,也就是收集一種美味。早在戰國時期,屈原的《離騷》就有“援北兮酌桂漿”句,這是桂花製作食品的記載。
桂花與玫瑰花合共沖泡,有和胃理氣、温胃散寒的功效;桂花與菊花合共沖泡,有芳香清胃的作用,適用於胃熱口臭;白酒浸泡桂花,能温胃散寒、理氣止痛,適用於腹中寒痛。在吃白果、蓮子、栗子時,放上一小撮桂花,香味撲鼻,更能增加食慾。
中醫介紹,桂花性温味辛,具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用,能治痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛口臭、食慾不振、經閉腹痛。更有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的功效。
推薦食療方:桂花椰汁糕
適合人羣:秋季氣温乾燥,而椰汁香甜滑溜,豐富的維生素C具有抗氧化成分,促進人體新陳代謝。配合香氣撲鼻的桂花所做成的甜點,爽口宜人,實屬享受。
做法:把50g馬蹄粉、50g玉米澱粉混合,一分為二用兩個容器裝好。分別用50ml椰汁和清水把馬蹄粉、玉米澱粉開到無粒粉漿,清水開的那碗加入桂花。把150ml的水加入砂糖煮開。然後把煮開的糖水倒入椰汁粉漿和桂花粉漿那裏攪成半生熟。水煮開了後,再把一層薄薄的粉漿倒在碟裏蒸5分鐘。接着把另外一種粉漿倒下碟裏再蒸5分鐘,兩種粉漿間開蒸。最後一層放上桂花。
Tips:桂花食用方法多多。桂花經沸水稍燙後撈起晾乾,用白糖漬起來,密封於瓶裏,可作為食品香料。取上等小棗,加糖蒸熟,加入桂花,即成健脾開胃的桂花蜜棗。
玫瑰花:温養心脈
玫瑰花除了嬌豔帶刺的誘惑,代表着浪漫愛情以外,它同時也是一種藥食同源的食物。商店裏的玫瑰花多用作香料,以美化居室。而茶葉店裏的玫瑰花,則具有滋潤身體,温養心脈之效。
中醫認為,玫瑰花味甘微苦、性温,最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。玫瑰花被成為女人之花,不無道理。
此外,玫瑰花的藥性非常温和,能夠温養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。還可美顏護膚、對肝及胃有調理作用,重要的是它還可消除疲勞。玫瑰花喝多了,有利於氣血運行,還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。
推薦食療方:蜂蜜玫瑰花茶
適合人羣:女性在月經期間情緒不佳、臉色黯淡,甚至痛經,喝點玫瑰花可以得到一定的緩解。
做法:取玫瑰花15克泡水喝,氣虛者可加入大棗3-5枚,或西洋參9克;腎虛者可加入枸杞子15克。根據個人的口味,調入冰糖或蜂蜜,以減少玫瑰花的澀味,加強功效。
玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸,會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。
Tips:百搭的玫瑰花可與滿天星、薄荷、紫羅蘭、迷迭香、桂花等搭配。玫瑰花活血散淤的作用比較強,月經量過多的人在經期最好不要飲用,孕婦也應避免服用。
相關文章
-
吃什麼潤肺 四款鮮花食療方清熱潤肺
秋天天氣乾燥,這時候人們很容上火,肺部也很容易乾燥。那麼你知道吃什麼潤肺嗎?你知道清熱潤肺的食物有哪些嗎?今天小編為大家推薦四款鮮花食療方清熱潤肺,一起來了解一下吧!【菊花:悦目除燥】每年的秋天,都是菊花盛開的季節,當 -
潤肺的食物 四款清肺潤肺湯
吃什麼潤肺?這是很多人都關注的問題,現在由於天氣影響很多人的肺總是不好,再加上不少人喜歡喝酒抽煙等,使得我們的肺越來越脆弱,長期這樣的話,會出現很多的疾病。接下來,就由小編給大家介紹四款清肺潤肺湯吧。四款清肺潤肺湯 -
吃什麼潤肺 三款冬季食療藥膳潤肺護嗓
內什麼,聽説3.14是白色情人節,咳咳……平行折和拉花的組合運用主要材料:卡紙 紅色 白色 若干所需工具:鉛筆 一支尺子 一把橡皮 一塊刻刀 一把剪刀 一把膠水 一瓶雙面膠 一卷製作步驟:第1步:立體頁畫圖,豎線 -
潤肺的食物有哪些?花生能潤肺
一項新研究給愛吃煮花生的人帶來了好消息:煮花生中能預防疾病發生的化學物質含量比鮮花生、曬乾花生和烘烤花生多出4倍以上。花生中含有的植物化學物質有很強的抗氧化特性,它能夠預防細胞退行性疾病傷害,其中包括癌症、 -
清肺潤肺的食物有哪些?推薦三食物
目前,大多數的人在平時對於有清肺潤肺作用的食物是十分認可的。而本文接下來要為大家推薦的,就是人們最常選擇的三款清肺食物。1、柿子中醫認為,柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經,具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢 -
肺熱咳嗽怎麼辦?六款清肺潤肺藥膳方
冬季天氣乾燥,又經常食用一些容易上火的食品,讓整個肺都不好了。肺臟的健康我們需要細心呵護,過冷過熱都會讓它不適,生病。冬天肺熱容易感冒、咳嗽,危害身體健康,想讓肺臟健康就需要飲食調節。肺熱咳嗽怎麼辦?小編分享六款清 -
秋季吃什麼食物潤肺止咳?潤肺止咳的食療方
秋季的季節比較乾燥,感冒時很容易出現乾咳的症狀。那肺燥乾咳時該吃什麼治療呢?下面我們就來了解一下秋季潤肺止咳的食療法。秋季潤肺止咳的食療方1、貝梨膏:川貝母粉10克、雪梨汁1000克、東阿膠500克,共蒸熟。每次10克,日 -
清熱解毒的食物 常喝三湯清熱祛濕潤肺
很快就要立秋了,但是温度一點沒有降下來的意思,依然很悶熱,出去就像是烤火爐,這樣的天氣很容易上火,引起缺水乾燥的情況,遇到這樣的情況該怎麼辦呢?有什麼方法可以緩解呢?今天小編就給大家推薦幾款潤肺解渴清熱的藥膳,大家可以 -
吃什麼潤肺 四款清肺潤肺湯
吃什麼潤肺?這是很多人都關注的問題,現在由於天氣影響很多人的肺總是不好,再加上不少人喜歡喝酒抽煙等,使得我們的肺越來越脆弱,長期這樣的話,會出現很多的疾病。接下來,就由小編給大家介紹四款清肺潤肺湯吧。我們正常的呼吸 -
止咳潤肺 十款食療方止咳潤肺有奇效
潤肺止咳對於一些咳嗽患者來説是十分必要的,那麼你知道止咳潤肺的食物有哪些嗎?知道吃什麼潤肺止咳嗎?今天我們就來為大家介紹一下潤肺止咳的食物,大家看看是否都知道呢?我們都知道,咳嗽是很難受的,嚴重的還會造成一些肺部疾