防脱髮生髮的食物有哪些
脱髮,在我們的生活中非常的常見,由於脱髮,給我們的生活真的是帶來了非常多的困擾,而且,也會影響到自己的心理,別人看到脱髮的人羣,還會認為他們腎虛,有時候別人也不願意去和你交流,所以,預防脱髮和治療脱髮是非常重要的,大家快來看看防脱髮生髮的食物有哪些吧!
1、何首烏煲雞蛋:何首烏60克,雞蛋2個,加水同煮,雞蛋熟後,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。本品適用於血虛體弱引起的鬚髮早白、脱髮過多、未老先衰,對“虛不受補”者療效更佳。
2、羊骨粥:羊脛骨1-2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150克,加水適量,煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。此粥有温腎補血的功效,適合脱髮兼腎虛腰痠、輕度貧血者。
3、生髮黑豆湯:芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮約半小時後,連湯渣同食。每日1次,連服60天。本品可滋養生發,對失眠多夢者尤其有效。
4、美髮養血果脯:幹品龍眼肉50克,小紅棗30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜適量。加水適量,用小火煎煮30分鐘,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養血生髮之作用,對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
5、首烏肝片:何首烏60克,枸杞子15克,生豬肝200克,黃瓜200克,油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末,加水300克熬至約100克的濃汁,放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。鍋內放油至五六成熟時,放入肝片過油,下葱、薑末爆香出味,倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子,快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭髮乾枯、早白、早脱均有效,每週宜服用2-3次。
通過上文的簡單介紹之後,相信大家也都已經知道了防脱髮生髮的食物有哪些了吧!脱髮的原因多種多樣,但是,無論是哪種原因所導致的,我們都應該積極的去治療,而不是拖延,當然,我們在平時預防也是非常重要的,希望大家能夠注意。
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