春困怎麼辦 春季改善春困必備的六款藥膳
春困是春季常見的,那麼春季如何緩解春困呢?春季春困吃什麼好呢?下面就來了解一下春季改善春困必備的六款藥膳。
紅棗粥
原料:粳米,紅棗適量。
做法
1、將紅棗洗乾淨,去核。
2、將泡好的米放入鍋中,加入適量水,加入紅棗,共煮成粥。
功效:紅棗,對女士們養顏、補血來説,是最好的選擇。另外,紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用,適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。
菠菜粥
原料:粳米,菠菜,食鹽,味精各適量。
做法
1、將菠菜洗淨,在沸水中燙一下,切段。
2、粳米放鍋內,加水適量,煎熬至粳米熟時,將菠菜放入粥中,繼續煎熬直至成粥時停火。
3、放入食鹽、味精即成。
功效:綠色植物可養肝,另外,菠菜粥對因肝陰不足引起的頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。
胡蘿蔔粥
原料:粳米,葱花,胡蘿蔔,薑末,香菜。
做法
1、先將胡蘿蔔1~2根(按個人喜好定)洗淨切成細絲,沸水稍微煮過後,與植物油、葱花、薑末等佐料炒後待用。
2、用100克粳米加水煮粥,快熟時,加入炒好的胡蘿蔔同煮。
3、起鍋時撒些香菜、芝麻油,頓覺一股誘人的清香便鑽入鼻孔,令人食指大動。
功效:胡蘿蔔粥,富含維生素A,凡食慾不振或消化不良、皮膚乾燥、夜盲症者,可經常食用此粥。
山藥枸杞粥
原料:米1/2杯、山藥600克、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。
做法
1、大米加水提前泡半小時,山藥洗淨,去皮切塊。
2、將泡好的米放入鍋中,加入5杯水煮開,改小火煮成粥,加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌,小火熬煮30分鐘即可。
功效:山藥枸杞粥有健脾胃、益肺腎精氣、鎮定心神,有助眠之功效,經常食用還能改變顏面偏黃者。
芹菜粥
原料:芹菜150克,粳米100克,
做法
1、將芹菜連根洗淨,加水熬煮,取汁。
2、用所取的汁與粳米煎煮成粥,稍温飲服。
功效:《本草綱目》記載,芹菜與粳米煮粥,有“有伏熱、利小便” 的作用。春季肝陽易動,常使人肝火頭疼、眩暈目赤。常吃些芹菜粥,對降低血壓、調節身體、減少煩躁有一定好處。
玫瑰花粥
原料:玫瑰花蕾,粳米。
做法:用新鮮梗米熬製成粥煮熟後加入適量的小玫瑰花蕾,待粥熬成淡淡的粉紅,即可食用。
功效:春天百花盛開,不僅僅是玫瑰,用桃花、茉莉等各種花卉入粥,既清香撲鼻,還美容養顏,喝粥就可以讓你越來越漂亮,何樂而不為呢?常食玫瑰花粥,可悦人容顏,使皮膚細膩有致,還可治療肝氣鬱結引起胃痛,對情緒方面還有安撫、鎮靜、抗憂鬱之功效。建議最好採用經過脱水處理的尚未開放小小玫瑰花蕾,所有營養物質都含苞在尚未開放花蕾之中。
相關文章
-
春困怎麼辦 改善春困必備的六款藥膳
春困是春季常見的,那麼春季如何緩解春困呢?春季春困吃什麼好呢?下面就來了解一下春季改善春困必備的六款藥膳。紅棗粥原料:粳米,紅棗適量。做法:將紅棗洗乾淨,去核。將泡好的米放入鍋中,加入適量水,加入紅棗,共煮成粥。功效:紅棗 -
春困怎麼辦 5款藥膳方快速緩解春困
這是學習網上的哈。。。。。。主要材料:超輕粘土 紅的,白的,粽的,綠色所需工具:三件套 。。。。製作步驟:第1步:一個圓,中間用三件套戳個洞第2步:放上第3步:之前那個被毀了,這是重做的第4步:不要在意細節第5步:不要忘了洞第6步 -
春困怎麼辦 春季對付春困的N個小妙招
春困發生在春季,春困的症狀有很多,那麼如何預防春困呢?以下就是對付春困的幾個小妙招。春天你是不是總有睡不醒的感覺?這就是中醫説的春困。在漫長的冬季,大腦逐漸習慣了在氧氣充足的這種狀態下工作。然而到了春天,陽光普照 -
春季養生8款藥膳助你緩解春困
春天人們很容易犯困,那麼我們該如何對付春困呢?春困都有哪些食療方呢?還有哪些方法可以幫助我們緩解春困呢?下面請大家跟着本站小編一起學習一下具體的知識吧!8款藥膳助你緩解春困1、核桃丹蔘佛手飲核桃仁5個,佛手片6克,丹蔘 -
8款藥膳助你緩解春困 春季養生小常識
春天人們很容易犯困,那麼我們該如何對付春困呢?春困都有哪些食療方呢?還有哪些方法可以幫助我們緩解春困呢?下面請大家跟着小編一起學習一下具體的知識吧!春季養生小常識核桃丹蔘佛手飲核桃仁5個,佛手片6克,丹蔘10克。將丹蔘 -
春困怎麼辦 六個方法幫你消除春困又提神
春困是什麼意思呢?其實春困就是指春天裏容易犯困的意思。那春困的時候應該怎麼辦呢?又應該怎樣防止春困呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。春困的原因相信大家都知道,每當春季來臨的時候 -
春困怎麼辦 春季犯困可能是亞健康來襲
雖説春天馬上就要過去了,但是還有不少人存在春困的狀態。一到單位就沒精神、昏昏欲睡;中午回去後,還得好好地補充睡眠。工作不在狀態,人容易乏力犯困,這是春困的典型症狀。“春困”真的這麼厲害嗎?春季犯困可能是亞健康來 -
春季養生藥膳 春季必喝3款藥膳湯粥
春季是陽氣升發的季節,萬物復甦,同時各種病菌也活躍起來。因此,春季養生的關鍵是養肝防病。春季是肝炎、肺炎、支氣管、失眠等症的多發季節,經常正確服用春季養生藥膳進行調理可達到防病養生的目的。春季養生藥膳1豬皮紅 -
春困怎麼辦?茉莉花茶消春困
大家好!站在這裏,我首先想請問你們一個問題:在你們心中,什麼最偉大?我想,答案一定是兩個字——祖國。我們在圓明園裏認識了祖國的屈辱和悲憤;在長城嶺上,認識了祖國的雄偉和磅礴;在大漠荒原,認識了祖國的廣大和遼闊;在絲綢大道上 -
春困怎麼辦 春困光靠補覺可行嗎
一到春天,很多人都會出現犯困的現象,無論做什麼事情都提不起精神,其實這就是人們所説的春困。那麼春困怎麼辦呢?解決春困的方法有哪些呢?春困光靠補覺可行嗎?今天本站的小編就來向大家春困的一些相關知識,一起來看看吧。冬去