感冒發燒吃什麼 這時候你需要藥膳食療的幫助
現在天氣冷熱變化非常大,很多人因為貪圖涼快,而導致自己得了感冒發燒。如果你感覺到自己的身體已經出現了一些不舒服的症狀,那麼應該及早的治療。感冒發燒吃什麼食物呢?感冒了怎麼辦呢?就讓我們一起來了解下感冒吃什麼好吧!
治療感冒其實並不一定要吃藥,有的時候只需要食用適當的藥膳食療,就可以讓你不治而愈。
治療感冒發燒的藥膳食療
第一:生薑紅糖茶
材料:生薑、紅糖。
做法:生薑清洗乾淨,切成片,用開水沖泡一會,加入紅糖飲用。
功效:驅散風寒。
適應症:發熱、頭痛身痛、鼻塞流清涕、畏寒、食慾不振。
發熱、頭痛身痛、鼻塞流清涕、畏寒、食慾不振
第二:葱白粥
材料:生薑、糯米、葱白、食醋。
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做法:先把生薑洗乾淨,然後將其搗爛,再把糯米放到鍋裏面煮熟,最後加入葱白、米醋再食用。
功效:驅散風寒。
適應症:發熱、頭痛身痛、鼻塞流清涕、畏寒、食慾不振。
第三:葱醋粥
材料:葱白、大米、食醋。
做法:葱白切段備用,大米洗淨放鍋中,加水熬煮,水開加入少量的食醋和葱白,攪拌均勻即可食用。
功效:發汗解表。
適應症:頭痛、鼻塞、厭食、睏倦乏力、精神不振、厭食。
第四:紫蘇粥
材料:大米、紫蘇葉
做法:把大米洗乾淨,放到鍋裏面,然後煮熟之後在加入紫蘇葉,就可以吃了。
功效:驅散風寒。
適應症:發熱、頭痛身痛、厭食、睏倦乏力、精神不振。
第五:蕪荽黃豆湯
材料:新鮮的蕪荽、黃豆、食鹽。
做法:黃豆用水泡發,與乾淨的蕪荽放入鍋中加水熬煮,十五分鐘後加鹽食用。
功效:扶正解表。
適應症:發熱、頭痛身痛、食慾不振、睏倦乏力、精神不振。
發熱、頭痛身痛、食慾不振
以上都是風寒感冒食療方,除此之外,還有香葱飲、藿香飲、神仙粥、香菜葱白湯、黃芪鯽魚湯。如還有相關疑問,歡迎諮詢39健康網相關專欄的醫生,醫生會根據多年臨牀經驗告知答案。
感冒發燒吃什麼好
1、新鮮蔬果
感冒發燒吃什麼食物好?多吃新鮮蔬果吧。綠葉蔬菜含有較多的維生素C,對感冒病毒有一定的抑制作用。許多蔬菜水果如蘿蔔、梨、獼猴桃以及各種蘑菇,均能提高人體的免疫力,適量食用對預防感冒有很好的作用。另外,蔬菜水果屬於鹼性食物,食用後可幫助維持機體一定的鹼性環境,不利於病毒等微生物的繁殖。
2、雞湯
感冒咳嗽吃什麼食物好?可以多喝些雞湯。據有關報道,在歐美一些國家,人們一旦患上感冒,馬上會宰只雞煨雞湯喝,往往能獲得迅速痊癒的效果。研究發現,雞肉、雞湯中含有人體所需的多種氨基酸,可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗能力,而且能幫助治療感冒引起的咳嗽。但前提是雞湯要清淡一些,少油少鹽。
3、稀軟食物
在感冒發燒的時候可以吃一些有助於消化的食物,如稀飯,麪條等,都是很有利於我們的消化的哦。另外要記住不要吃辛辣食物,如辣椒,葱等。
4、水
每當生病的時候,身邊總會有人告訴你要多喝水。其實這是有一定道理的。生病期間多喝水可以幫助排除體內毒素,加速疾病痊癒,同時還能補充水分流失。感冒發燒期間出汗比較多,更應該多喝水。但是不能喝涼開水,最好是喝温開水。
除了要多吃以上食物以外,感冒發燒的時候還應該注意一些飲食禁忌。如不能吃雞蛋,否則會使發熱的症狀加劇;不能喝茶,因為茶會影響藥物的分解和吸收,降低藥效;不能喝蜂蜜,發燒期間以清熱為主,不宜滋補;不宜喝冷飲,否則會加重病情。
夏季感冒發燒其實是一種很正常的現象,如果你的感冒不是很嚴重,那麼建議大家就不需要看醫生,只需要適當的吃一些補身的藥膳食療就可以了。親們還在等什麼,以上所介紹的食療方法,均可以讓你的身體得到滋補。
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