腎陰虛應該吃什麼水果好呢?
大家都知道水果是很好的補身體的食物,對於腎陰虛的人來説滋陰補腎的水果就是最佳選擇,腎陰虛是指腎陰不足,虛火內擾所表現的證候,腎陰虛多有虛熱的表現為口燥咽乾等,腎陰虛者,飲食中應多吃清涼食品,那麼腎陰虛吃什麼水果呢?下面小編推薦四種水果,可以幫你滋陰補腎,趕走腎陰虛。
1、桑葚
桑葚既可入食,又可入藥,中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,為滋補強壯、養心益智佳果。具有補血活血,滋陰補陽,生津止渴,潤腸燥等功效,主治陰血不足而致的頭暈目眩,耳鳴心悸,煩躁失眠,腰膝痠軟,鬚髮早白,消渴口乾,大便乾結等症。
2、葡萄
葡萄有“水果之神”的稱號。葡萄性平,味甘酸;入肺、脾、腎經。葡萄可補氣益血,滋陰生津,強筋健骨,通利小便。主治氣血虛弱,肺虛久咳,肝腎陰虛等病症。葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人體吸收。
3、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營養價值極高,據科學家統計,每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質,具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。
4、黑棗
紅棗注重補血,但是黑棗注重補腎,中醫有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效。想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。
如果你有腎陰虛的話就可以適當的吃上述的水果,這樣能夠幫助你慢慢的調理身體,當然通過吃水果只是一個輔助作用,所以不能夠通過吃水果來治療,另外就是如果你的症狀比較嚴重的話一定要及時尋求醫生的幫助,切記不能夠拖着病症不解決。
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