如何補血 推薦8款藥膳方幫你補血止虛
補血已經成為人們日常生活中比較重要的一件事了,一個人的血氣充足,整個人的氣色都會變好。那麼應該如何補血呢?補血吃什麼呢?彆着急,今天小編就推薦給你8款藥膳方幫你補血止虛,快來看看吧。
1、驢肉山藥湯
原料:驢肉150克,大棗10枚,山藥30克,調味品適量。
做法:將驢肉洗淨,切塊,山藥洗淨,切片,大棗去核,同入鍋中,加清水適。煮至驢肉熟後,調味服食,每日1劑。
功效:可健脾益氣,適用於脾胃氣虛所致的食少乏力、形體消瘦等。
2、驢肉豆豉湯
原料:驢肉500克,豆豉30克,調味品適量。
做法:首先將驢肉沖洗乾淨,然後切成等狀大小的塊,和豆豉抑制器放在鍋裏面煮,等到驢肉熟後,放入調味料,空腹服食,每日1劑。
功效:可疏散風邪、養心安神,適用於風狂、憂愁不樂等。
3、驢肉粥
原料:驢肉、大米各50克,調味品少許。
做法:將驢肉洗淨,切細,放入碗中,用澱粉、醬油、料酒、花椒粉等勾芡備用。
先取大米淘淨,加清水適量煮粥,待沸後調入驢肉等,煮至粥熟,加食鹽、味精等調味,再煮一二沸即成,每日1劑,3~5日為1療程。
功效:可養血益氣。適用於小兒營養不良、氣血虧虛所致的頭目昏花、面色蒼白、心悸失眠、消瘦乏力、納差食少等。
4、山藥香菇炒驢肉
原料:山藥、香菇各50克,熟驢肉150克,調味品適量。
做法:將山藥(去皮)、香菇洗淨、切絲。驢肉切片,用澱粉、醬油、料酒拌勻。
鍋中放植物油適量,燒至七八成熱時,用葱、姜爆香,下驢肉炒至變色,下山藥、香菇絲及椒粉、青椒適量,炒至熟後,淋上麻油,加食鹽、味精調味服食,每日1劑,連用3~5周。
功效:可益氣和血、降脂祛膩,適用於小兒腎病綜合徵血脂升高、肢體重困、食慾不振、納差食少、小便短少、大便溏薄等。
5、墨魚驢肉湯
原料:墨魚50克,驢肉100克,調味品適量。
做法:把墨魚的骨雜去掉,然後洗乾淨,切成段,驢肉也洗乾淨,切成片,一起放到鍋裏面,加入適量的清水煮開。
然後放入調味品如葱、姜、椒、鹽、醬油等,文火燉至肉熟透即可服食,每日1劑。
功效:可補中益氣、養血通乳,適用於產後缺乳或乳汁分泌不足。
6、驢肉阿膠粥
原料:驢肉、大米各50克,阿膠10克,調味品少許。
做法:將驢肉洗淨,切細,放入碗中,用澱粉、醬油、料酒、花椒粉等勾芡備用。
先取大米淘淨,加清水適量煮粥,待沸後調入驢肉、阿膠等,煮至粥熟,加食鹽、味精等調味,再煮一二沸即成,每日1劑,3~5日為1療程。
功效:可補虛益損、補益精血,適用於男子遺精、手足心熱等。
7、驢肉甲魚湯
驢肉500克,甲魚250克,調味品適量。
做法:將甲魚、驢肉洗淨,切塊,同入鍋中,加清水適量燉至肉熟後,加調味品,再煮一二沸,食肉飲湯,2日1劑。
功效:可滋陰涼血,適用於肺結核陰虛潮熱、乾咳胸痛、咳血或痰中帶血等。
8、驢肉鼈甲湯
驢肉500克,鼈甲30克,調味品適量。
做法:把驢肉洗乾淨,切成塊,和鼈甲一起放入鍋裏面,加入清水適量燉到驢肉熟之後,加調味品,再煮一二沸,食肉飲湯,2日1劑。
功效:可活血散結、益氣養血,適用於肝癌、肝硬化、肝硬化腹水及血漿蛋白倒置等。
總結:通過小編上文的介紹,你知道如何補血了嗎?你知道小編推薦的有哪8款藥膳方可以幫助你補血止氣虛了嗎?那些氣血不足的朋友可以多多使用這些藥膳方,長期堅持下去,效果一定會讓你滿意的。
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