吃什麼補血 8藥膳補氣血
只有氣血充足的女性她的面貌才會呈現健康的氣色,氣血不足的朋友面目蒼白,毫無血色,無精打采。吃什麼補血?這是每位女性朋友都想問的,今天小編帶大家一起來看看補血的食物有哪些?補血吃什麼好?
吃什麼補血
當歸羊肉羹
當歸25克,黃芪25克,黨蔘25克,羊肉500克,姜、葱、鹽、料酒各適量。
具有養血補虛功效,主治血虛、病後氣血不足及各種貧血。
當歸生薑羊肉湯
當歸30克、生薑30克、羊肉500克。
具有養血散寒功效,主治血虛有寒、腹中冷痛、婦女產後虛寒腹痛、虛寒性痛經。
葱燉豬蹄
葱50克、豬蹄4個、食鹽適量。
具有補血消腫功效,主治血虛、四肢疼痛、浮腫等症。特別提醒,本品重在温補,實熱病者不宜食用。
阿膠粥
阿膠15克,糯米100克。
具有養血止血,滋陰潤肺,安胎的功效,主治血虛、眩暈心悸、吐血、尿血、便血等血證。
補血吃什麼好
薑汁黃鱔飯
黃鱔150克,薑汁15克,醬油、鹽、植物油各適量。
具有補血健胃功效,主治病後虛損、貧血、消瘦。
紅棗桂花茶
大紅棗100克、糖桂花3克、茶葉10克、白糖30克。
具有養血順氣,健脾和胃的功效,主治血虛所致頭暈目花、面色萎黃及產後、病後體虛等。
補血飯
黃芪50克、當歸10克、紅棗100克、桂圓肉100克、白扁豆200克、粳米500克、砂糖適量。
具有益氣補血功效,主治貧血。
補血小籠包
麪粉500克,瘦豬肉500克,雞蛋5只,何首烏50克,精鹽、味精、醬油、糖、料酒各適量。
具有補血、健脾、益肝功效,主治貧血。
補血的食物有哪些
紅棗
養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衞、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
豬肝
患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
藕
藕性温和,鮮藕止血,熟藕補血。蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養血。有口鼻出血的病人,可以緊急服用新鮮的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處,但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
胡蘿蔔
入脾胃經和肺經,是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣,尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
桂圓肉
益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧,面色無華,疲乏無力,沒有食慾,大便發溏,可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。如果記憶力減退、睡眠不好,容易感到恐懼,這是心血不足的表現,可以自制桂圓膏吃:桂圓肉500克,白糖500克,桂圓肉搗爛,和白糖攪勻,隔水蒸熟成膏狀,早晚一小勺用温開水送服。
烏雞
養陰退虛熱。烏雞湯甘温、補虛損,養陰血,大補氣血,對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了,一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。
紅糖
益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性温,適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
結語:其實在我們日常生活中有很多食物都有補氣血的功效與作用,只是這些食物不怎麼被人瞭解罷了,今天小編給大家推薦的幾種補血食物,大家在平日裏可以多多食用才能很好的發揮其功效。
相關文章
-
吃什麼補氣血 補氣養血的8款藥膳
我的節日故事講給你聽爆竹聲聲辭舊歲,家家户户迎新春。時間過得真快啊!一年又一年,飛快的向我們走來。我們中華民族有許多傳統的節日,比如:中秋節、端午節、春節、元宵節……我最喜歡的節日是春節。在春節期間 -
吃什麼補血 8款健胃補血藥膳粥
貧血對人體的危害是非常大的,不僅危害健康,而且會使人的臉色發黃,毫無光彩。那麼你知道吃什麼補血嗎?你知道補血的食物有哪些嗎?今天小編推薦大家8款健胃補血藥膳粥,一起來了解一下吧!小米南瓜粥原料:小米150克、南瓜300克做 -
吃什麼補氣血 推薦三款補氣血藥膳方
氣血不充足對人的影響是非常大的,不僅影響着人的容貌,還會損害身體健康,使人看上去病怏怏的。那麼你知道吃什麼補氣血嗎?你知道補氣血的食物有哪些嗎?今天小編為大家推薦三款補氣血藥膳方,趕緊來看看吧。1、金沙玉米粥原料: -
吃什麼補氣血 冬季6款藥膳補足氣血
冬天氣候寒冷,天氣情況不盡人意,身體虛弱的人很容易引發各種疾病。這個時候正是養生的最佳時機,尤其是一些人到了冬天氣色就很差,那麼你知道氣色差吃什麼好嗎?今天小編就向大家介紹6款藥膳,幫助你補足氣血,趕緊來看看吧!1、杞 -
吃什麼補血 8款藥膳食譜有效補血調經
女性每個月都有那麼幾天不舒服的日子,有的女性甚至會出現痛經的困擾,這個時候需要多多補血。那麼你知道吃什麼補血嗎?你知道補血的食物有哪些嗎?今天小編推薦大家8款藥膳食譜有效補血調經,趕緊來看看吧。1、當歸生薑羊肉湯 -
吃什麼補血 7款藥膳補足氣血
只有氣血充足,臉色才會好看。你知道吃什麼補血嗎?今天小編就為大家帶來了一些補血的藥膳,趕緊去學學吧!補血食譜:首烏枸杞粥首烏、枸杞各20克,粳米60克,紅棗15枚,紅糖適量煮粥,有養血功效。豬肝粥豬肝(其他動物肝臟也可)100~150 -
補血吃什麼好 三款補血藥膳養出好氣色
想要氣色好,首先要補血。尤其是一些經常面色蒼白、手腳冰冷的女性更要補血。那麼你知道補血吃什麼好嗎?你知道補血的食物有哪些嗎?你知道補血湯怎麼做嗎?今天小編推薦大家三款補血藥膳養出好氣色,一起來了解一下吧!紅棗山藥 -
補血吃什麼好 9款藥膳粥為女性補充好氣血
血是人體的重要組成部分,如果貧血的話就會讓人面色發黃、無精打采,尤其是對於女性,氣血的充足時非常重要的!那麼你知道補血吃什麼好嗎?你知道補血的食物有哪些嗎?今天小編為大家推薦9款藥膳粥為女性補充好氣血,一起來了解一 -
如何益氣補血 滋補藥膳當歸豬心湯最補血
當歸屬於女性滋補治病的常用中藥,更是補血的食物中的佳品。《本草綱目》中有記載當歸“調血”的功效。當歸補血適用於血虛型的人。另外,女性月經不調要可以通過飲用當歸進行調理。那當歸怎麼吃益氣補血呢?1、當歸豬心藥 -
氣血虛怎麼食補 6款藥膳方補血又益氣
現在的很多人因為工作、學習的壓力,導致身體出現越來越多的疾病,而好多疾病都是由血虛引起的,比如:頭暈、眼花、失眠等症狀,今天就給大家介紹一些補氣血的藥膳食療方,一起來看看吧。氣血不足如何調理1、黃芪鱔魚湯原料:黃芪2