平時吃什麼可以通便?
現在有很多的老年人或者中年人都有便祕這一個壞毛病,一便祕就蹲在廁所裏半個小時到一個小時的時間,這樣子很容易腿麻,特別是老年人,小編還聽説過不少老年人因為經常便祕而有時候會暈在廁所裏。很多人都會吃藥。小編告訴大家,其實不要吃藥,可是試試用中藥來調節,雖然比較慢,可是沒有副作用,小編帶大家看看吧。
神經性便祕的簡易食療方
一、香油拌菠菜:菠菜250克,入沸水中淖3分鐘撈起。拌上10克麻油,加味精和精鹽適量,拌勻即食。每天1―2次,連吃數天。
二、香蕉羹:香蕉2只,冰糖適量。將切片香蕉和冰糖置鍋內,加適量水同煮。每天吃2次,連服數天。
三、銀耳大棗羹:銀耳5克,大棗10枚,冰糖25克。將銀耳清水泡發12小時,置碗中加大棗、冰糖,隔水蒸1小時。每天早晨空腹食用,連服數天。
四、蜂蜜鹽水。蜂蜜40克,食鹽4克,兑温開水服。每天早晚飯前空腹服用,可連服用1周。
便祕的中醫食療
(1)胡桃粥:胡桃10個,粳米100克。①將胡桃肉搗碎,粳米洗淨。②粳米、胡桃肉放入鍋內
,加清水適量,用武火燒沸後,轉用文火煮至米爛成粥即可。每日一次,作早、晚餐食用。 大便稀薄者忌食用。
(2)桑椹芝麻糕:桑椹30克,黑芝麻60克,麻仁10克,糯米粉700克,白糖30克,粳米粉300
克。①黑芝麻放入鍋內,用文火炒香。桑椹、麻仁洗淨後,放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後,轉用文火煮20分鐘,去渣留汁。②將糯米粉、粳米粉、白糖放入容器內,加藥汁,清水適量,和成麪糰,做成糕,在每塊糕上撒上黑芝麻,上籠蒸15~20分鐘即成。每日1次,早、晚餐服用,適宜老年人腸燥便祕者。
希望小編給大家找的關於便祕的配方對大家的便祕的壞毛病有效果。如果已經連續幾年便祕的話,小編就建議先去醫院讓專業的醫生開一些藥通便,然後差不多了,再嘗試我這種方法。如果大家要嘗試要經過醫生的同意,因為有些人不適合用這些藥,所以大家在用我給的藥方之前,可以先去醫院諮詢一下專業的醫生,這樣更安全一些喔。
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