皮膚補水小妙招?吃什麼水果可以補水?
秋季乾燥,最重要的就是補水了。補水並不是説我們一直在那不停的喝水。補水的方式有很多,我們可以用一些保濕水,在晚上睡覺之前在臉上拍些水。或者是吃一些水果,吃水果是最有效的補水方式。平時生活中有很多水分很多的水果,那麼哪些水果的補水功能最棒呢?下面我們來看下。
一、蘋果
蘋果是我們大家最喜歡的水果之一,一年四季我們都可以吃到蘋果。蘋果是最好的補水方式之一。水果不僅直接食用可以補水以外,將蘋果皮洗乾淨,然後用刀削出一層皮,將皮貼在臉上也是可以補水的。蘋果皮的作用也是很大的,長期堅持用蘋果皮敷臉,可以起到去斑的作用。而且可以讓面部的肌膚變得更加的潤滑,是補水的好幫手。
二、奇異果
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補充養分、預防黑斑,使皮膚更加白皙細膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
三、西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低,每個大約只有60卡,所以也是減肥的好幫手,根據美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
四、檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的,可以抑制黑斑,美白肌膚,也可以緊緻肌膚,使皮膚光潔潤滑,當然,減肥的功效也非常顯著。
五、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了,堅持每天吃一兩根香蕉,保證正常的排便,這樣有助於排出體內毒素,煥發由內而外的健康美麗。另外,用香蕉和蜂蜜調製的面膜,擁有美白的功效。
六、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是衝着木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會遠遠好於生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜均不錯的選擇。
七、草莓
草莓富含維生素C,總是食用草莓能使皮膚細膩有彈性,此外,草莓所含有的活性物質具有有些高的防癌抗癌作用。
八、枇杷
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等。枇杷具有明視的作用,使你的眼睛熠熠生輝,此外,枇杷可以保持肌膚健康。用棉籤沾取枇杷汁塗在臉部斑點處,可以淡化斑點。
九、火龍果
火龍果的營養十分豐富,是一種低熱量高纖維的水果,因此深得減肥中人的喜愛,另外,火龍果對防治便祕也非常有效果。
除了以上幾種水果補水,還可以自制面膜補水哦。
夏天天氣炎熱,皮膚缺水,要經常給皮膚補水才能保持水潤,但是每天用外面賣得補水面膜對皮膚會有傷害,那麼水果面膜呢,自制水果面膜不添加化學成分,健康好用,當然可以天天用,下面小編就推薦製作可以天天用的自制好用的補水面膜。
1、木瓜面膜
材料:木瓜、麥片粉各適量
方法:把木瓜清洗乾淨,然後去皮和子,再弄成泥狀。然後把燕麥粉加入已經處理好的木瓜泥中,攪拌均勻,直至變成糊狀。將弄好的木瓜面膜均塗在面部,塗擦時要注意避開眼睛和嘴脣周圍的位置。讓木瓜面膜停留在面部30分鐘左右,再用温水把臉清洗乾淨。一週使用1到2次即可。
功效:木瓜中含有木瓜酵素,能夠很好地清潔皮膚,而且還有美白滋潤等功效。
2、草莓鮮奶面膜
材料:草莓、鮮奶、蜂蜜、麪粉
方法:先將草莓洗淨,切成小塊或粒狀。把切好的草莓加上鮮奶、蜂蜜、麪粉一同放入鍋中,攪拌成混合物。把攪拌好的混合物放入鍋中加入,直至成糊狀即可。把製作好的面膜均勻塗擦到面部,避開眼部和脣部,停留20分鐘後洗去即可。
功效:清除埋藏在毛孔中的污垢和資質,減少黑色素的沉澱、預防皺紋的產生。
3、雜果面膜
材料:蘋果1個,梨1個,香蕉1根
方法:將蘋果和梨去皮去核,取出果肉,另外香蕉也要去皮。將處理好的蘋果、梨、香蕉一同放入榨汁機中,攪拌成泥狀。把雜果面膜均勻敷到面部,停留25分鐘左右,再清洗乾淨即可。
功效:補充水分、滋潤肌膚、祛除黑色素、美白。
要讓肌膚表面得到很好的美容效果,那麼自制水果面膜會是一個很好的選擇。水果當中包含了很多營養成分,選擇一款最適合自己的水果面膜吧。
總結:要想皮膚好,不僅要每天敷補水面膜,也要每天吃一定量的新鮮水果,還有每天多喝白開水,補充體內的水分,這樣,裏外補水,才能讓你的皮膚由內到外的水水嫩嫩。
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