一顆“不老仙丹”下肚 容顏真的定格了
每天看着鏡子,看到自己的芳顏隨着年華逝去,你肯定是不開心的。想要永葆青春,似乎是不可能的事。但其實只是你的方法不對而已,要想延緩衰老,不妨吃吃這顆“不老仙丹”。
一、菠菜
不貧血,體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要,懷孕期間補充充足的葉酸,不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶,還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
二、生蠔
生蠔有助於健康皮膚,保持皮膚彈性和光澤。
三、草莓
草莓不但汁水充足,味道鮮美,還對人體健康有極大益處。草莓可改善膚質,減輕腹瀉,緩解肝臟及尿道疾病。同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,滋潤喉部。
四、黃豆
大豆是植物中雌激素含量較高食物之一,這對女性的健康是極其重要的。
五、豆腐
推薦理由:除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質,可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌,可經常食用豆類食品。
六、核桃
健腦,一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸,對大腦很有益。
七、胡蘿蔔
胡蘿蔔富含維生素a,可使頭髮保持光澤,皮膚細膩。
八、雞蛋
增強記憶力,美容,蛋黃不僅不會消耗維生素h,還可以幫助我們合成它。
九、金槍魚
金槍魚脂肪酸能降低血壓,預防中風,抑制偏頭疼,防治濕疹,緩解皮膚乾燥。
十、蒲公英茶
由長白山野生蒲公英葉和根,通過製茶工藝而成的蒲公英葉茶和蒲公英根茶,消炎,去火,利尿散結,對預防治療咽喉炎,乳腺炎、乳腺增生。並且蒲公英根茶還可以清肝毒,預防肝損傷,尤其對飲酒造成的肝損傷有很好的作用效果。
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