治療便祕食療偏方
明明已經很努力減肥了,小腹卻還是鼓鼓的,怎麼也瘦不下來?問題可能就出在便祕哦。便祕不僅是老舊廢物在腸內堆積,也會降低新陳代謝,使脂肪和毒素在體內沉積。下面,小編為你推薦治療便祕的6個食療偏方,調理腸胃,把宿便統統清光。
治療便祕6大食療偏方
●蜂蜜香油湯
原料:蜂蜜30克,香油5克,白開水100毫升。
做法:將蜂蜜、香油倒入碗內,攪拌均勻,加入温開水即可。
用法:每日晨起服食。
功效:益氣潤腸,用於氣陰兩虛引起的便祕。
●蘇麻粥
原料:蘇子、麻仁各15克,糯米適量。
做法:上述三種原料共煮粥。
用法:早晚各服食一小碗。
功效:理氣、通便,可用於氣滯引起的便祕。
●松子仁糖
原料:白砂糖500克,松子仁200克。
做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,調勻。然後繼續煎熬,直至用鏟子挑起成絲狀,不粘手時,停火,將糖倒在塗有食用油的盤中,待稍涼,將糖切成小塊,即可食用。
用法:每次適量,每日2次。
功效:潤腸通便,用於腸燥便祕。
●土豆蜜膏
原料:土豆1000克,蜂蜜適量。
做法:先將土豆用榨汁機榨出汁液,再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠,然後放入一倍於土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,裝瓶備用。
用法:每次服用10毫升,每日2次。
功效:健脾益氣,可用於氣虛引起的便祕。
●豬油蜜膏
原料:豬油、蜂蜜各100克。
做法:先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸,晾涼,然後將二者混合均勻即可。
用法:每次服用5-10毫升,每日2次。
功效:滋陰養血、潤腸,用於陰血不足引起的便祕。
●桑椹糖
原料:白砂糖500克,幹桑椹末200克。
做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水,用文火煎熬至粘稠,再加入幹桑椹末,調勻。然後繼續煎熬,直至用鏟子挑起成絲狀,不粘手時,停火,將糖倒在塗有食用油的盤中,待稍涼,將糖切成小塊,即可食用。
用法:每次適量,每日2次。
功效:滋補肝腎,用於肝腎陰虛引起的便祕。
瘦身小編tips:預防便祕4個良好習慣
1、養成良好的排便習慣,每天定時排便。
2、多吃一些蔬菜、水果以及紅薯、玉米等含纖維素較多的食品可預防便祕。
3、過度緊張、精神壓抑、心情不舒暢都可能導致便祕發生。因此,要合理安排工作、學習、生活,避免過分緊張和勞累,儘量使自己放鬆。
4、打球、跑步、跳繩、仰卧起坐等運動有助於保持大便通暢。可根據個人實際情況選擇適當的體育活動。堅持鍛鍊,持之以恆,不但能使大便正常,還能幫助減肥。
相關文章
-
民間祕方中治便祕的方法 揭曉治療便祕小偏方
什麼方法治便祕?現在很多都市人由於生活沒有規律性等等原因都有便祕的情況出現。便祕雖然不是什麼大病,但是卻是很讓人頭痛的小病,對疏通管道有很不好的影響。也由於這樣,出現了很多民間祕方治便祕的方子,治療便祕小偏方到 -
防治老人便祕四款食療偏方
在我們平凡的日常裏,大家都寫過作文,肯定對各類作文都很熟悉吧,作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。那要怎麼寫好作文呢?以下是小編為大家收集的國中中秋節作文6篇,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。國中中秋 -
治療便祕 偏方治便祕讓身體通暢起來
便祕我們都應該清楚,經常會有人因為便祕去看醫生,因為便祕不僅難受,而且時間久了也會給身體帶來危害的。那麼便祕怎麼辦,治療便祕的偏方有哪些?接下來就由小編給大家介紹一些能夠有效治療便祕的方法吧。隨着我們的飲食的改 -
便祕吃什麼好 六款食療方有效治療便祕
圓型臉頭髮又細又少適合什麼髮型?臉型是女生不能改變的一項自然元素之一,怎麼調整發型適合臉型,有一種風格的髮型,女生們很喜歡,但一百個人梳起來就是一百種樣子哦~這種髮型就是黑色頭髮,圓臉適合的黑髮髮型,少髮量髮質細怎 -
月子便祕怎麼辦 食療偏方有療效
很多女性在產後飲食結構不合理,蔬菜、水果攝入量少,再加上坐月子期間運動量小,腸胃蠕動減少,很多女性都會出現便祕的問題。女性在月子期間如果出現便祕應該怎麼辦呢?一: 食療偏方1:[方一]黑芝麻、冰糖各150克,大米100克,糖橘餅 -
便祕偏方 治療便祕的神奇方法
我是小白兔,很高興認識你們,我有一身潔白如雪的毛,長得很美麗。我還有一雙長長的耳朵,就像一個警報器,因為我可以聽見遠處的聲音。還有我短短的腿,十分有力,它是我的逃跑武器,幫助我快速逃跑,我還有一個更加厲害的武器,就是我的 -
便祕怎麼辦 中醫治療便祕的9個偏方
方臉臉型就好比大臉一樣很是突兀,話説短髮是最能夠修飾臉型的不足,那麼到底方臉適合的短髮髮型是什麼樣的呢?其實一般方臉短髮髮型造型設計還是比較的多,現在就隨本站小編去看看方臉適合的短髮設計吧。 方臉適合的短髮發 -
便祕吃什麼好?治療便祕的偏方大全
男生的劉海也可以分為很多種,一款合適的男生劉海可以給整個髮型及造型都增添幾分色彩,今天本站小編為大家推薦幾款男生斜劉海髮型,打造出王子的氣息,時尚髮型造型圖片供你欣賞.這款男生斜劉海髮型,烏黑的的頭髮,在陽光 -
便祕危害大 為你推薦治療便祕的偏方
便祕是日常生活中一種常見的症狀,便祕如果處理不好的話對患者的身心危害也是很大的,很大便祕患者就是因為日常生活中沒有及時的處理便祕的症狀才會引起痔瘡的煩惱,當然了便祕如果得不到有效治療的話對身體的危害可以説是 -
便祕吃什麼好?治療便祕的11個食療方
便祕吃什麼好?治療便祕的11個食療方便祕怎麼辦?很多時候便祕是由於飲食不當造成的,我們同樣可以通過飲食來改善。那麼,治療便祕的食療偏方有哪些呢?和小編看看下面的推薦吧。造成便祕的原因:便祕的主要表現是大便次數減少,間