食療方幫你有效治療胃痛
食療方幫你有效治療胃痛
小妙方1:核桃炒紅糖。
具體制作方法是,選取5~7個新鮮的核桃,砸去外殼取出仁,然後切碎,在砂鍋內温火炒至淡黃色,再放入兩茶匙的紅糖炒拌幾下即可出鍋,趁熱吃下去。日常可作為小零食服用。中醫認為核桃性温,味甘,無毒,有健胃補血的功效。唐代孟詵著《食療本草》中記述,吃核桃仁可以開胃,通潤血脈。紅糖性温,味甘,入脾經,具有益氣補血、健脾暖胃、緩急止痛的作用,《本草綱目》稱其能温胃和中,能有效緩解胃痛。這兩樣東西,主要是以增強體質、暖胃補血為主,通過慢慢調理讓胃恢復到健康狀態,所以不是一兩天就能見效,而要堅持服用才行。
小妙方2:豆腐雞蛋。
材料是豆腐和雞蛋。製作方法是,我們首先取新鮮豆腐適量,洗乾淨的雞蛋打散,再拌入豆腐調拌均勻烹炒,食用即可。大家都知道,胃酸過多也是導致胃病的重要原因,這個妙方用雞蛋是有道理的,因為雞蛋含有豐富的纖維蛋白和鈣質,對於中和胃酸、治療胃痛等有奇效。這個方子一般一次就有效果,堅持服用一個星期,基本就能解決泛酸、胃痛、噁心等問題。
除了胃酸過多,幽門螺桿菌感染也是引起慢性胃病的常見原因。而現代中藥研究發現,有多種中藥對幽門螺桿菌有調理作用,尤其是黃連。但黃連最大的問題是泡水後喝起來太苦,很多人受不了這種苦味,幸好還有其他的選擇,如甘草、蜂蜜,它們泡水喝的殺菌效力雖然沒有黃連強,但是入口容易,堅持喝下去也能起到很好的調理效果。另外,多吃些花生紅棗對胃也有很多好處,《本草綱目》記載“花生悦脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣”,“紅棗味甘、性温,能補中益氣、養血生津,治療脾胃不和”。
胃痛怎麼辦
1、養成良好的生活習慣
少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。
2、積極食療和按摩保健
羊肉、狗肉等温熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。平心靜養-胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衞生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
3、改變飲食習慣
按時就餐,坐着吃飯不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
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