痛經吃什麼食物 治療痛經的八款藥膳食療方
有的女性由於體制的原因,在經期的時候經常出現痛經的情況。那麼你知道痛經怎麼辦嗎?你知道痛經怎麼調理嗎?你知道痛經吃什麼食物好嗎?今天小編推薦女性朋友們治療痛經的八款藥膳食療方,一起來了解一下吧!
(1)黑木耳紅棗飲
黑木耳30克,紅棗20枚。
將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血.及身體虛弱者。
(2)姜棗紅糖水
乾薑、大棗、紅糖各30,克。
將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。
具有温經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
(3)山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。
將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。
具有温經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
(4)韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克,紅糖100克。
將鮮韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兑入韭菜汁內,即可飲用。
具有温經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經,並可使皮膚紅潤光潔。
(5)薑汁薏苡仁粥
乾薑10克,艾葉10克,薏苡仁30克。
將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
具有温經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
(6)烏梅紅糖飲
烏梅15克,紅糖30克。
將烏梅、紅糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。
具有補血止血,美膚悦顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。
(7)月季花茶
夏季或秋季採摘的月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜,泡之代茶。
具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、痛經等症。
(8)藕蓮飲
鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
以上用料洗淨、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。具有清熱涼血,止血固經之功效。
5種痛經錯誤處理讓女性更痛
痛經錯誤1:痛經會自動痊癒
痛經會自動痊癒嗎?痛經需要治療嗎?如果女性的痛經並不存在器質性的病變,則大部分人可能會自動痊癒。
但如果女性是由於存在器質性的病變的話,就需要及時去醫院進行檢查,找出引起痛經的原因,避免拖延病情,引起更嚴重的併發症。
痛經錯誤2:温熱療法治療痛經
很多女子痛經了,就抱着一個熱水袋。其實,温熱療法治療痛經並非適合所有人,因為我們正常人的體質是分為虛、實、寒、熱的。
對於虛寒型體質採用温熱療法治療才有功效,而對於其他體質的女性則不宜採用這種方法治療痛經。
痛經錯誤3:吃藥緩解痛經
有些女性不明自己痛經的原因,單純的靠吃止痛藥等來緩解痛經問題。其實這也是痛經治療誤區。
因為構成女性痛經的原因分為原發性痛經和繼發性痛經,根據不同原因造成的痛經,其解決的方法也會不同,濫用藥還可能加重痛經,或產生一種依賴性。
痛經錯誤4:婚姻是痛經的休止符
結婚後就不會痛經了嗎?有道理嗎?專家表示,痛經和結婚生育是沒有必然聯繫的。
一些女性婚後痛經有所緩解,可能是因為青少年時期人體的神經內分泌系統尚未發育成熟,內分泌沒有規律。
尤其是很多痛經都發生在剛來月經的第一年,隨着發育,以後就不再痛了。
少女長期痛經,容易引起病變,發展成繼發性痛經,因此婚姻不是痛經的休止符,如果女性長期痛經還是應該儘早到正規醫院進行檢查治療。
痛經錯誤5:按摩方法治療痛經
女性千萬不要通過按摩方法治療痛經,醫生指出,女性在月經期間不宜進行激烈的按摩,因為過度的按摩容易刺激子宮內膜,甚至會加重出血的情況。
總結:通過小編上文的介紹,你知道治療痛經的八款藥膳食療方有哪些了嗎?你知道痛經吃什麼食物了嗎?你知道痛經怎麼調理了嗎?如果你也有痛經的困擾,不妨嘗試一下這些藥膳,希望能夠給你帶來療效。
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