女性經前期綜合徵吃什麼好
女性經前期綜合徵吃什麼好
枸杞拌菠菜
原料:菠菜230克,枸杞20克。
調料:鹽、雞精各適量,蠔油10克,香油、食用油各適量,蒜末少許。
做法:1、將菠菜洗淨,切成段備用,枸杞洗淨,向鍋中注水,燒開,淋入食用油,焯煮片刻撈出。
2、把菠菜倒入沸水鍋中,拌勻,煮1分鐘至斷生,撈出瀝乾水分,倒入碗中,放入蒜末、枸杞,加入鹽、雞精、蠔油、香油,用筷子攪拌至食材入味。
3、盛出拌好的食材,裝入盤中即可。
雞絲炒百合
原料:雞胸肉300克,鮮百合70克,青椒紅椒絲各少許。
調料:食用油、料酒、鹽、味精、水澱粉、薑絲各適量。
做法:1、將雞胸肉洗淨切成細絲,加調味料醃漬10分鐘,鮮百合洗淨。
2、開水鍋中倒入鮮百合片煮約1分鐘至熟,撈出,再將雞肉絲倒入,氽燙片刻後撈出,油鍋燒熱,放入雞肉絲,滑油片刻,撈出瀝乾油。
3、鍋留底油,倒入青椒絲和紅椒絲及薑絲爆香,倒入雞胸肉、百合,淋上料酒,加鹽、味精火翻炒至入味,加入水澱粉勾芡,即可食用。
蘋果梨香蕉粥
原料:蘋果100克,梨50克,香蕉100克,大米150克。
做法:1、蘋果洗淨去皮,切丁,梨洗淨去皮切丁,香蕉剝皮,切丁,大米洗淨,用清水浸泡半個小時。
2、取一干淨的砂鍋,往砂鍋中注入清水,倒入浸泡好的大米,拌勻燒開後用小火煮30分鐘,至大米熟軟,攪拌片刻,加入蘋果、梨、香蕉,拌勻,繼續煮至食材熟透。
3、關火後把煮好的粥盛出,裝入碗中,稍涼後即可食用。
槐花粥
原料:水發大米170克,槐花10克。
調料:冰糖適量。
做法:1、將大米、槐花洗淨,取一干淨的砂鍋,往砂鍋中注入清水,用大火燒開,倒入槐花,轉用小火煮約10分鐘,至散出香味。
2、撈出槐花與雜質,再倒入水發大米,攪拌均勻,煮開後用小火煲煮約30分鐘,至米粒熟透,加入冰糖,攪拌均勻,轉中火繼續煮片刻,至糖分溶於米粥中。
3、關火後盛出煮好的槐花粥,裝入湯碗中,待稍涼後即可食用。
相關文章
-
如何緩解經前期綜合徵?九類女性易出現經前期綜合症
女人每個月總有幾天會感到莫名煩躁,就像吃了炸藥包一樣,情緒非常不穩定。這是經前緊張綜合症在作怪。哪些女人最容易着經前綜合徵的道?有該如何緩解?如何緩解經前期綜合徵?九類女性易出現經前期綜合症每次月經來 -
經前期綜合徵有什麼症狀?如何緩解經前綜合症
説到醬層,對於大部分釣魚人來講並不陌生。在我們釣魚的所有水庫、湖泊、池塘水下,都不同程度的存在着薄厚不均的醬層。在水庫這種醬層並不是很明顯,而在我們經常垂釣的湖泊、池塘,這種醬層就顯得非常明顯。這些醬層是如何 -
經前綜合徵是什麼?如何緩解經前綜合徵
相信很多人都聽過這樣的説法,就是女性在一個月中總有幾天會亂髮脾氣、而且頭暈、腰疼等,這可能就是經前綜合徵了。其實很多女性在經期的時候都會或多或少出現過以上的症狀,那麼有什麼辦法可以有效地緩解經前綜 -
經前期綜合徵飲食要注意什麼
《藍色海豚島》這本小説,是由著名美國作家斯.奧台爾寫的,曾獲得紐伯瑞兒童文學獎和國家安徒生獎。本文寫了一些在海豚島上的印第安人被阿留申人追殺逃離了這座島,只留下了一個姑娘卡拉娜,她在島上從此開始了孤獨艱苦的生 -
女性如何緩解經前綜合徵?
今天晚上,韓姨在飯店請我們吃飯,同去的還有劉志匯和他媽媽。很快我們三個小朋友就吃飽了,玩點什麼呢?尊晗説玩“粘年糕”,可惜人太少了。我説玩捉迷藏,可媽媽又反對説地方太小,容易磕 着。最後還是劉志匯想出了一個好玩的遊 -
經前綜合徵 中醫調理經前綜合症
當今社會,很多人志向遠大,但也有很多人流於平庸。“不能平庸”,説難也易,“可以平凡”,説易卻難。渴望一夜成名,最終名落孫山;時刻終於職守,不料功成名就。 愛崗敬業,無私奉獻,青春在平凡的工作崗位上閃光,這是對我們每個職工在 -
經前期綜合徵的預防原則
農村婦科病普查工作總結上半年以來,在市委、政府的正確領導下,根據《湖南省農村婦女病普查普治工作方案》的要求,我鎮自2月份以來,廣泛開展婦女病普查普治宣傳發動,組織專業技術人員進行婦女病診療知識培訓,現將半年普查情 -
什麼是經前綜合徵
很多的女生在來月經的時候,會出現一系列的情況,影響到女性的健康和心理問題,因此經前綜合症就是這類問題,月經綜合症嚴重的影響着患者的健康和心理問題,因此治療也就顯得很重要了,那麼下面就請專家來介紹一下這個問題吧。由 -
九類女性易出現經前期綜合症
女人每個月總有幾天會感到莫名煩躁,就像吃了炸藥包一樣,情緒非常不穩定。這是經前緊張綜合症在作怪。哪些女人最容易着經前綜合徵的道?有該如何緩解?如何緩解經前期綜合徵?九類女性易出現經前期綜合症每次月經來臨的前幾天 -
更年期綜合徵 女性更年期綜合症有哪些
每個人到了中年的時候就會遇到更年期的問題,雖然更年期是每個人都害怕的時,但是這也是不免不了的問題,為很多人在更年期的時候都會脾氣暴躁,其實這就是更年期的正常症狀,除了這些還有一些其他的症狀,今天小編就給大家介紹一