藥補食療 讓你擁有完美胸部
胸部是不僅是每個女人關注的焦點,也是男人矚目的中心。不完美的胸部不僅影響女性外表,同時也在女性內心留下陰霾。那麼怎麼樣做才可以擁有完美的胸部呢?為什麼有的女性胸部會很小呢?接下來小編就為大家一一解答,並介紹一些豐胸的食療法,根據不同的年齡進行不同的豐胸食療效果會更加顯著。想要變美豐胸的廣大女性朋友們注意了,通過以下的食療方法,一定會讓你擁有傲人的胸部的。
需要豐胸的人羣與豐胸的原因
1.乳房發育不良:
這是因為一些女孩子在青春期的時候,乳房對荷爾蒙剌激不良或體質遺傳、飲食等方面失調所引起的,這種情況可能只是一側,大部份是兩側都有。
2.輕度乳房下垂或鬆弛:
乳房的下垂,多發生在中年或更年期後的中年女性身上,因為支持乳房的彈性組織變鬆了,有時會下垂到正常位置的3至4英寸以下,這就需要考慮隆乳或乳房懸吊術。
3.懷孕生產後乳房退化、乳腺萎縮:
由於生育寶寶以及停止哺乳後,部分乳房組織退化,尤其是RF上半部會扁下去的女性適合做隆乳手術。
4.乳房的大小或位置不對稱:
兩側的乳房大小懸殊甚多,可考慮將較小的一側乳房,利用隆乳手術使兩邊乳房一樣大。
5.乳房保健過度:
有些女性因為過度保健,結果使乳房的脂肪組織一併消失!RF變小而且鬆弛,這種情況可以考慮進行豐胸術。
小貼士:
專家提示:計算一下你的胸圍是否標準?
1.瘦小族:胸圍(cm)÷身高(cm)《0.49
2.普通族:0.5≤胸圍(cm)÷身高(cm)≤0.53
3.豐滿族:0.54≤胸圍(cm)÷身高(cm)≤0.55
4.波霸族:胸圍(cm)÷身高(cm)》0.55
按照黃金線法則,塑造出的盛夏型、秋實型、春色型三種乳房,最為經典。
適合豐胸的中藥食譜法
加味黑豆雞
份量:分2天午、晚餐食用。
材料:烏骨雞/母雞半隻,姜3片,黨蔘3錢,炙甘草1錢半,當歸2錢,川芎1錢,白芍3錢,黃耆3錢,菟絲子3錢,黃精5錢,通草5分,黑豆5錢,麻油少許。
做法:將全部藥材放入紗布袋中(紅棗除外),把已燙除血水的雞、薑片及藥袋全部放入鍋中,加適量水及米酒一湯匙,先以大火煮滾,撈除浮沫後改為小火,燉煮約1小時,取出藥袋,加鹽調味即可食用。
注意:容易腹脹者酌加廣皮3錢,砂仁1錢。
功效:温補氣血,滋陰涼潤,促進胸部發育。
山藥紫米湯圓
份量:可先做好5天的份量放入冷藏室,等要吃的時候再取出烹煮。
材料:新鮮山藥半斤,紅豆1杯,桔梗1錢半,紫糯米1杯,淫羊藿1錢,適量小湯圓及冰糖。
做法:山藥削皮洗淨,切成丁塊備用。加水浸泡約1小時,桔梗放入藥袋中,將紅豆、紫糯米及藥袋放入鍋中,開大火煮滾,轉為小火,煮熟後加入山藥再煮約5分鐘,最後加入冰糖及煮熟的湯圓,即可食用。
功效:補肺益氣,補血通乳,健脾補腎。
枸杞黃精茶
材料:黃精1兩,通草5分,淫羊藿3錢,枸杞5錢,天冬3錢。
做法:將全部藥材加入3000cc的水中,大火煮沸,轉小火燉煮1小時,加入冰糖,調味後即可飲用。
功效:補血補陰,促進乳房發育。
紅豆花生湯
份量:可一次做好3天份量放入冰箱隨時食用。
材料:黨蔘3錢、玉竹5錢、菟絲子3錢、女貞子5錢、紅豆及花生各1杯,適量冰糖。
做法:將紅豆及花生洗淨,加水浸泡約1小時。以適量的水大火煮沸,接着轉小火,直到紅豆及花生都熟透,再放入其餘藥材燉煮20分鐘即可食用。
鹿膠健胸茶
材料:鹿膠2小撮,龜膠2小撮,紅糖適量,水450cc
做法:將鹿膠、龜膠及450cc的水放入電鍋中,燉煮約20分鐘,然後加入紅糖均勻攪拌既可以飲用。
功效:鹿膠、龜膠的味道不是每個人都喜歡,但卻是豐胸的好幫手。
功效:温補氣血,滋陰涼潤,促進胸部發育。
青木瓜排骨湯
份量:分3天午、晚餐食用。
材料:青木瓜一條(約2碗)、桔梗1錢半、豬排骨及尾巴半斤、適量葱段及薑片。
做法:將已經燙除血水的豬排骨、姜、葱段及桔梗放入鍋中熬煮,待成濃稠高湯後,去除桔梗,再放入切塊的木瓜,煮熟後加入調味品即可食用。
功效:滋陰補氣、促進胸部發育。
養陰清熱燴海蔘
材料:海蔘1碗,黃耆3錢,新鮮山藥半碗,玉竹3錢,桑葚子3錢,石斛3錢,姜3片,適量乾貝、蝦仁、香菇、小玉米。
做法:將中藥材放入紗布袋中,加1500cc的水,熬煮四十五分鐘,取藥汁備用。蝦仁及鮮乾貝先以熱油爆炒備用。將海蔘、香菇、小玉米與藥汁一同燉煮,熟透加入蝦仁及鮮乾貝快炒,加酒及調味料,勾芡後即可。
注意:可以將海蔘改為鱸魚,吃素者可以將其改為竹笙山藥湯。
功效:補氣養血,滋陰清熱,適用疲勞、口乾舌燥,煩熱多汗,大便乾結者。
不同年齡層的女性豐胸食療方
20多歲女人的美胸食療方
20多歲是女人一生中的黃金時期。處於這一時期的女性,其乳房無論是外形還是堅挺度都堪稱完美。較之青春期,這一時期女性的乳房、乳暈、乳頭都相繼增大,乳暈和乳頭的顏色逐漸加深,腺體組織已發育成熟,皮下脂肪增多,乳房逐漸呈圓錐形,變得飽滿而挺立。
因此,20多歲的女人可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物,從而達到健美乳房的目的。
1、菊蛋
用料:肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克,鴨蛋2個。
做法:
①將肉蓯蓉颳去鱗片,用温水反覆清洗乾淨。
②將處理好的肉蓯蓉和杭菊、松子仁、鴨蛋一併入鍋加適量的清水進行煎煮。
③待鴨蛋熟透後,敲開鴨蛋一頭的殼再煮約10分鐘即成。
美胸吃法:可吃鴨蛋飲湯,每日吃1劑。
豐胸功效:此款食療方具有補腎、益氣、養血的豐胸功效,常吃可豐胸。
2、羊肝燜黃鱔
用料:黃鱔150克,黑棗20克,花生30克,羊肝、生薑片各10克,花生油、味精、醬油、料酒等調味品各適量。
做法:
①將羊肝洗淨後切成片。將黃鱔殺死去除內臟後洗淨,切成小段。
②將羊肝片、黃鱔段用適量的味精、料酒、醬油各醃製20分鐘。將花生、黑棗洗淨後瀝乾。
③向炒鍋中倒入適量的花生油,待油燒至七成熟時,倒入羊肝片和黃鱔段,用武火爆炒片刻,再放入黑棗、花生、薑片加少許的清水,燜煮至肉熟透後,調入味精即成。
美胸吃法:可每日食用1次。
豐胸功效:此款食療方具有補充維生素B、鐵元素、蛋白質的豐胸功效,常吃可豐胸。
30多歲女人的美胸食療方
多數30多歲女人的乳房外形仍然較好,且富有彈性。這一時期的女人大多數已經經歷或即將經歷生育、哺乳的階段,因此要特別注意產後乳房的變化。
女人在懷孕時,乳房會逐漸變大。而在產後或哺乳後,由於乳房不再生成乳汁,會相對下垂、縮小,醫學上將其稱為“乳房衰老”。
因此,這一年齡段的女人應多吃一些蛋白質含量較高的食物,為乳房提供充足的營養,幫助乳房恢復彈力和堅挺,如蛋類、肉類和富含植物油的食品。
1、海帶豬蹄燜鯉魚
用料:海帶200克,豬蹄1只,花生150克,鯉魚500克,葱段、生薑片、花生油、精鹽、料酒各適量。
做法:
①將海帶泡發後洗淨,切成小塊。將豬蹄洗淨,用開水焯一下。
②將海帶塊、豬蹄、花生一併放入沙鍋中加適量的清水燉至豬蹄熟爛。
③再另取一炒鍋,向炒鍋中倒入適量的花生油,放入葱段、生薑片,煸炒出香味後,放入鯉魚,用文火煎至鯉魚兩面呈金黃色。
④再將其放入燉煮豬蹄的沙鍋中,跟豬蹄一起用大火燜5分鐘即成。
美胸吃法:可每週吃3次。
豐胸功效:此款食療方具有和血脈、潤肌膚的豐胸功效,常吃可豐胸。
2、人蔘蓮子湯
用料:人蔘5克,蓮子20克,冰糖10克
做法:
將上述用料一併入鍋加適量的清水,燉1~2個小時即成。
美胸吃法:可隔日吃1次。
豐胸功效:此款食療方具有補元氣、益脾胃的豐胸功效,有利於豐胸。
40多歲女人的美胸食療方
女人在過了35歲以後,歲月便會在她們的額頭、嘴角、手背甚至乳房上留下印記。
處於這一年齡段的女人,其體內雌激素的水平逐漸降低,各種生理機能開始衰退,導致其乳房內的脂肪含量逐漸減少,部分乳腺組織開始萎縮,乳房開始變得鬆弛、下垂,不復往日的圓潤堅挺。
因此,這一年齡段的女人應注意乳房的自我保健,多吃一些富含植物性雌激素、可增強卵巢功能的食物,以保持乳房的健康美麗。
1、豆漿燉羊肉
用料:淮山藥150克,羊肉、豆漿各500克,花生油、精鹽、生薑片各適量。
做法:
①將羊肉洗淨後切成小丁,用開水焯一下。將淮山藥切成小塊。
②向炒鍋中倒入適量的花生油,放入羊肉丁煸炒片刻後,放入淮山藥塊、生薑片,加入豆漿及適量的清水燉煮約2個小時,調入精鹽即成。
美胸吃法:可食肉、山藥飲湯,每週吃2次。
豐胸功效:此款食療方具有補充雌激素、抗衰老、補血補鐵的豐胸功效,常吃可延緩乳房衰老。
2、荔枝粥
用料:幹荔枝肉15枚,蓮子、淮山藥各150克,瘦肉250克,粳米100克。
做法:
①將上述用料分別洗淨。將瘦肉切成小丁。將淮山藥切成小塊。
②將肉丁、山藥塊與幹荔枝肉、蓮子、粳米一併入鍋加適量的清水,熬煮約30分鐘,至粳米軟爛即成。
美胸吃法:可每週吃兩次。
豐胸功效:此款食療方具有生津止渴、補脾益血的豐胸功效,常吃可延緩乳房衰老。
總結:通過以上這些豐胸原因的分析,與食譜的介紹,我想大家一定心動了吧,這些食譜既能強身健體,又能達到您想豐胸的目的,大家何樂為不為呢?還在為此煩惱的廣大女性朋友們趕快行動起來吧。那麼擁有完美的胸部將不再離你遙遠了。
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