內分泌失調怎麼辦 8款食療幫你有效調理
由於我們日常生活壓力的增大,總會出現各種疾病,內分泌失調就是其中之一。那麼內分泌失調怎麼辦?調節內分泌失調的食物又有哪些呢?今天小編就來推薦你8款藥膳食療幫助你有效調理內分泌失調,快來看看吧。
1、薏苡仁海帶雙仁粥
原料:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克,綠豆20克,粳米50克。
做法:將桃仁、甜杏仁用紗布包,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒,清火消炎,活血化瘀,養陰潤膚功效。
2、枸杞消炎粥
原料:枸杞子30克,白鴿肉、粳米各100克,細鹽、味精、香油各適量。
做法:首先將洗乾淨的白鴿肉剁成肉泥。然後將洗乾淨的枸杞子和粳米,一起放入沙鍋裏面,加入鴿肉泥以及適量的清水,文火煨粥,粥成時加入細鹽、味精、香油,拌勻。每日1劑,分2次食用,5~8劑為1個療程。具有託毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。
3、山楂桃仁粥
原料:山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。
做法:先將前三味煮湯,去渣後入粳米煮成粥。每日1劑,連用30日。
4、果菜防痤汁
原料:取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。
做法:將苦瓜去籽,菠蘿去皮,切塊;將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁,調入蜂蜜飲服。每日1~2次。具有清熱解毒、殺菌功效。
5、醋姜木瓜
原料:陳醋100毫升,木瓜60克,生薑9克。
做法:將上述食材一同放到沙鍋裏面煎煮,等到醋煮干時,將木瓜、生薑取出來食用。每日1劑,早晚2次吃完。連用7日。
6、海帶綠豆湯
原料:海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。
做法:將玫瑰花用布包好,與各藥同煮後,去玫瑰花,加紅糖食用。每日 1劑,連用30日。
7、雪梨芹菜汁
原料:芹菜100克,西紅柿1個,雪梨150克,檸檬半個。
做法:洗淨後同放入果汁機中攪汁,飲用,每日1次。功效清熱,潤膚。
8、海藻薏苡仁粥
原料:海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。
做法:將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮,棄渣取汁液,再與薏苡仁煮粥食用,每日 1次,3周為1個療程。
總結:通過小編上文的介紹,你知道內分泌失調怎麼辦了嗎?你知道小編推薦的有哪8款藥膳食療方可以幫助你有效的調理內分泌了嗎?那些內分泌失調的人不妨試試這些食物,不僅健康營養,而且還能很好的幫助你平衡內分泌呢!
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