高血壓高血脂高血糖飲食要注意什麼?
現在的社會經濟高度發達,物質生活也日益豐富,人們的經濟水平逐漸提高,這使得人們的餐桌上蔬菜不斷減少,肉類不斷增加,這也導致了現代人的身體不健康。很多人不以為意,可是身體卻早就患上了多種疾病,比如我們今天要了解的高血壓和高血脂。我們一起來了解一下!
高血脂的危害對身體是不明顯的、逐漸進行性和全身性的。早期多數人沒有症狀,這也是很多人不重視早期診斷和早期治療的重要原因。高血脂的直接損害是加速全身動脈粥樣硬化的進程。因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧。一旦動脈被粥樣斑塊堵塞,就會出現器官缺血的嚴重後果。
低熱量:有部分高血脂患者體型肥胖,因此,減少總熱量,是主要的減肥方法,通常是每週降低體重0.5-1公斤合適。低脂,低膽固醇飲食:血中甘油三酯受飲食影響較大,而膽固醇受飲食的影響相對要小。
但長期大量進食高膽固醇的物質如蛋黃、動物內臟、魚籽、腦等,也可以導致高血脂。飲食治療是高脂血症治療的基礎,無論是否採取任何藥物治療之前,首先必須進行飲食治療。飲食治療無效時或病人不能耐受時,方可用藥物治療。在服用降脂藥物期間也應注意飲食控制,以增強藥物的療效。減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。適當減少碳水化合物的攝入量。
看到這裏,相信大家已經知道如果自己患了高血壓高血脂該吃什麼好了。雖然高血脂對人的危害早起並不是很明顯,但是久而久之就會給身體帶來負擔,不僅讓身體變得肥胖,也會造成血管等的堵塞,所以我們要及時治療高血壓高血脂。
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