教你六款食療祛斑方 可疏肝理氣養顏消斑
本來光潔無暇的臉龐隨着時間的流失漸漸長出些斑點,讓人很苦惱,你知道祛斑小妙招有哪些嗎?日常祛斑方法那些效果好?今天就隨小編一起來看看食療祛斑方法都有什麼?應該如何正確食用呢?
食療祛斑
【養顏消斑湯】
配料:百合30克,白芷10克,香附子10克,白芍20克,糯米20克,蜂蜜50毫升。
製法:百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味,加水500毫升,煮取汁200毫升;再加水煎,取汁200毫升。2次汁混合攪拌後,和入蜂蜜,調勻食用。
功能:養顏消斑,祛風除濕。本膳用白芍,柔肝斂肝;香附,疏肝理氣白芷,祛風養顏;百合,養肺滋陰;糯米,和中養顏;加上蜂蜜,可潤腸澤膚。故此膳能防治黃褐斑.
【絲瓜絡飲】
配料:絲瓜絡10克,白茯苓10克,白殭蠶10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,紅棗10克。
製法:上七味藥,用紗布包裹後,放鍋中加水適量,連煎2次,取汁2碗,分早、晚各飲1碗,或代茶頻飲。
功能:健脾祛風,悦顏祛斑。本膳用絲瓜絡,清熱通絡,和中舒肝;白茯苓,健脾運中,淡滲利濕;白菊花,清熱祛風,養肝悦顏;珍珠母,平肝寧心,清熱解毒;玫瑰花,疏肝理氣,養血美容;白殭蠶,清熱祛風,調和營衞;紅棗,健脾和中,潤肌澤膚。
【黑木耳祛黑斑】
配料:黑木耳30克、紅棗20枚。
製法:把黑木耳清洗乾淨,紅棗去核,並加入適量清水,慢慢煮上半個小時。每天早晚各食用一次。
功能:祛除黑斑和減肥瘦身。黑木耳在《本草綱目》中記載説它可以起到潤膚的作用,而大棗可以防止皮膚老化、健脾潤膚、和中益氣,協助黑木耳清除黑班。
【豬腎山藥湯】
配料:豬腎2只,山藥100克,枸杞子50克,沙蔘50克,薏苡仁50克,鹽、姜、葱各少許。
製法:豬腎,洗淨,切開,除去筋膜,放冷水中浸泡2小時,每隔半小時換水1次,最後用熱水焯一下以去臊味,切成小丁,備用;山藥,去皮洗淨,切丁,與其他藥一起放入鍋中,再加入豬腎及水適量,並加料酒、鹽、姜、葱、胡椒等,先以武火煮沸,再以文火燉至酥,即可食用。
功能:補腎健脾,補血養顏。本膳用豬腎補腎,山藥健脾,枸杞子補養肝血,沙蔘和胃養陰,苡仁化濕祛斑美容。適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。
【地黃老鴨煲】
配料:生地黃50克,山藥30克,枸杞子20克,老鴨1只,葱、姜、黃酒、鹽、味精各少許。
製法:老鴨,宰殺去毛、內臟,洗淨切成小塊,入沸水焯去血水;生地黃、山藥、枸杞子,洗淨,同鴨肉一起放鍋內,加水、鹽,煮至鴨熟,加味精調和,即可食用。
功能:育腎養陰,澤面潤膚。本膳用生地,滋陰養血;山藥,健脾益氣,和中養胃;枸杞子,補養肝腎,填益精血;鴨肉,含蛋白質、人體必需氨基酸,能補脾澤顏。可用於肝腎虧虛、色素沉積引起的黃褐斑,經育肝腎、健脾胃及補充蛋白質後,能祛斑養顏。
【桃花白芷酒】
配料:新開桃花25克,白芷30克,白酒1000克。
製法:桃花、白芷浸酒,裝瓶(沒有大瓶子可分裝成幾小瓶)密封,勿令泄氣,1個月後,啟用。每晚飲1小杯(約20毫升),同時可用少許搽面部。
功能:美容養顏,祛除黑斑。本膳所用桃花,有活血化淤之功;白芷,能祛風勝濕;白酒,有活血美容作用。
如何祛斑
1、洗臉的時候用臉盆接水洗,在臉盆中加入一勺到兩勺的食醋,這樣可以減少臉部色素的沉着。
2、每天堅持吃一片維生素C和維生素E,這兩種維生素都有美白淡斑的效果,堅持下去效果也會很不錯。
3、把鮮胡蘿蔔闢碎擠汁,取十到三十毫升,每日晚上洗完臉後用其來塗抹,等幹後再衝洗乾淨。另外,每天喝一杯胡蘿蔔,也能夠起到美白肌膚的作用。
4、用乾淨的茄子皮敷臉,等一段時間後,小斑點便不那麼明顯了。
5、把檸檬汁攪汁,並加糖水適量飲用。因為檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷和鐵等。經常飲檸檬汁不但可以美白肌膚,還可以使黑色素沉澱,達到祛斑淡斑的作用。
6、每日喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑也有有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,而谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉着的色素減退或消失
7、可以在藥店買一些白朮,將白朮浸泡在白醋裏面,然後密封起來,大約在一週後取出,每天用來擦臉,長期堅持下去就不用擔心臉上有斑了哦。
8、用温水兑白醋,清洗臉部的肌膚,最後再用冷水洗一次。早晨和睡前都需要使用,這不僅能祛斑還能美白健膚。
9、冬瓜去皮後洗淨,把冬瓜切成片,放在水中煮成汁液狀,加入適量的白醋混合均勻。取汁擦臉,大約15分鐘左右,用清水洗淨。
10、將水、鹽、白醋這三種材料以1:3:9的比例調勻,調好後用乾淨的毛巾浸濕,用來擦臉。
結語:其實生活中有很多食物都可以祛斑美白,例如:檸檬、獼猴桃、西紅柿還有各類蔬菜,都有很好的祛斑作用,只要食用方法正確加上經常食用臉上的斑點肯定會消失不見的。
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