眼睛乾澀疼痛吃什麼好呢
隨着社會的進步,多數人每天都要面對電腦或是手機等數碼類的產品,這些產品的顯示屏幕,面對久了,就很容易對眼睛造成傷害。如出現眼睛乾澀、疼痛或是紅腫發炎等症狀。如果沒有及時調節嚴重的人還會出現眼部疾病。那麼在生活中眼睛乾澀疼痛吃什麼好,也成為越來越多人所關心的一個問題。 接下來我們就來祥細瞭解下吧。
1、香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時,會導致細胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。所以,美眉要注意,用眼過度時就吃根香蕉,這樣可通過飲食增加營養,改善視力,並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
2、火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有,但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制痴呆症的作用。
3、聖女果是維生素倉庫。聖女果裏的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者,聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強的抗氧化能力,從而能保護細胞的脱氧核糖核酸,避免基因突變。同時,聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性,所以把它當成零食來吃,既能美容又能保護眼睛。
4、金橘果皮的營養價值令人吃驚,80%的維生素C都儲存在果皮中,不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等,營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑,有許多油胞點(即按壓會產生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外,它還常被用來製作蜜餞、飲料、果酒等休閒食品。
5、藍莓中含有一種特殊色素,這是一種天然的抗氧化劑,有助於紓解眼睛問題,對於經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良,有着不錯的保養功效,野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護,以及防止視力惡化之用,藍莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽視。
通過以上對於眼睛乾澀疼痛吃什麼好的幾種常見的食物的祥細介紹。對於平時經常對着電腦或是其它數碼產品類的人,在日常飲食上可以適量的多吃一些護眼類的食物。另外無論是平時的看書還是用電腦,都需要每隔一段時間就起身休息,做一組眼保健操或是眺望遠處,讓眼睛得到放鬆。
相關文章
-
電腦操作者眼睛乾澀怎麼辦?眼睛乾澀吃什麼最好
清明節是我國的傳統節日之一,也被稱為踏青節,是後輩人為先人祭祀的日子,人們通常會在這一節日裏祭祖、掃墓、踏青、郊遊。那麼清明節祭祖通知是怎麼安排的呢?如果你也不清楚的話,不妨隨聘才網小編往下文看看。清明節祭祖 -
眼睛乾澀吃什麼最好?眼睛乾澀是怎麼回事
做手工能夠傳遞懂得生活的心境、裝飾那些美好的心境,編輯為親分享非常神奇的創意手工教程,同時歡迎熱愛手工的朋友們能交流你的小靈感!今天給有創意的人們分享這一篇利用塑料勺子創意製作精美裝飾鏡,有生活的人不能錯過 -
電腦操作者眼睛乾澀怎麼辦?眼睛乾澀吃什麼
長期對着電腦工作的人往往會用眼過度,這最容易造成眼疲勞,眼睛乾澀。主要原因是電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,視網膜上的視紫紅質會被消耗掉,而視紫紅質主要是由維生素A合成的。>>> 眼睛乾澀是什麼原因電腦操作者眼 -
如何緩解眼睛乾澀疼痛呢
眼睛是我們身體裏面非常重要的器官,因此在眼睛出現不良的反映以後,很多人都非常的煩心,因此想要使用一些方法來對於這種症狀進行緩解。但是目前眼睛護理的方法不是很多,導致很多人都不知道如何進行護理,那麼如何緩解眼睛幹 -
眼睛乾澀疼痛怎麼辦?教你中醫治療乾眼症
越累越多的人成為了低頭族,不僅是生活、工作、學習、娛樂等都要很依賴手機、電腦、平板等電子產品來完成,時間一長眼睛是最受傷害的。長期用眼會出現眼睛乾澀,疼痛、視力下降的情況,那麼就應該瞭解一下如何保護眼睛健康?中 -
兒童眼睛乾澀吃什麼好呢
大街上車輛來來往往,川流不息好不熱鬧,媽媽帶我去超市買東西,超市裏熙熙攘攘,原來人們都急着買過元旦的禮物呢!媽媽説要給我買一個玩具,我説:“我都是大小孩了不要汽車這些玩具,要省些錢來買學習用品,” 今天是新年的 -
眼睛乾澀疼痛怎麼辦
眼睛乾澀問題是很多人在生活當中會遇到的一個問題,尤其是長時間的對着電腦手機或者看書的人,最容易出現眼睛乾澀,而且這種情況如果長期的話,那麼對自己的眼睛健康問題是會帶來很大傷害的,所以説我們一定要學會運用一些方法 -
秋季眼睛乾澀怎麼辦?治療眼睛乾澀有效方法
英語聽力的提高要循序漸進,並且英語聽力的材料也要根據自己的水平來選擇。下面,小編就為大家送上一篇中級英語聽力材料,希望對大家有所幫助。1. The bus to Reno, Nevada, _____________ at 9:50 a.m.A. TrueC. False2. -
眼睛乾澀要注意用眼衞生 緩解眼睛乾澀推薦4款花茶
很多人因為長時間看電腦或者打遊戲看手機之類的原因而導致眼睛乾澀,長期過度用眼導致的眼睛乾澀疲勞問題該如何有效解決呢?下面和本站一起來看看具體的方法吧。1、多喝茶茶葉中有着豐富的胡蘿蔔素,平常可以多喝烏龍茶,鐵 -
眼睛總是乾澀疼痛怎麼辦
隨着信息技術的不斷提高和發展,人們的生活得到了很大的改變。通過多媒體,我們就可以看到很多我們沒去過的地方,也可以瞭解到很多東西。但是,也正是因為信息產品,很多人的眼睛都出現的一些疾病,近視是最常見的一種。近視的人