清理血管壁的食物有哪些?
隨着我們年齡的增長,身體很容易遭到疾病的侵襲。大家知道我們人體的血管遍佈全身,血管也會自然隨着身體衰退老化,增加心血管疾病發生的風險。常常會有一些垃圾毒素堵塞血管,這是造成許多疾病的根源。有些食物就能很好的幫助大家解決這一難題,下面小編就來介紹這些神奇的食物。
玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上,有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。
番茄中各種維生素的含量比蘋果、梨高24倍,而且還含維生素蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。
茶葉中含有茶多酚,能提高機體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
大蒜含有揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
茄子能保護心血管、降血壓。茄子中富含一種黃酮類化合物,維生素P,這種元素具有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,降低毛細血管通透性,防止毛細血管破裂,對防止小血管出血有一定作用。
三七可以促進血液循環,預防心血管疾病。經常食用,可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂,並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管等疾病,是心血管類疾病最佳保健食品。
以上食物都是清理血管的清道夫,可以讓大家的血管暢通無阻。清除血液垃圾是重獲健康的根本途徑和惟一捷徑。只有將血管壁清理乾淨了,血管的管腔就變大了,血流就通暢了,患心腦血管疾病的機率也就減少了。
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