月經不調的食療方法 要根據症狀選擇食物
不得不説,女性朋友在生活中最常見的一種婦科病,就非月經不調莫屬了,其不管是在中年女性還是在青年女性身上,都是最典型且常見的病症類型,一般來講,在進行調理和改善的時候,月經不調者一般都會採用食療的方法。
不同月經不調症狀的調理方法:
1.怕冷型
一到經期,腹部就有受寒的感覺,痛經嚴重,月經通常都遲來,經期持續7天以上。
記住這些:要做好保暖功夫,可以穿厚內衣或厚襪子。經期在後腰或腹部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳驅除寒氣。建議喝一點肉桂茶。
2.壓力過大型
經期前情緒焦慮不安,容易發脾氣。貪食或厭食、便祕或腹瀉反覆交替,會長痘痘,會腹脹或腹痛。
記住這些:經期可以聽音樂或喝花草茶來安撫情緒。每天起牀後,做些簡單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。
3.血運不暢型
經血顏色暗沉,感覺黏稠,有時有血塊,經血量多,經期7天或以上。
記住這些:最好不用衞生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促進骨盆的血液循環。建議喝些薑黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲。
4.貧血型
經血顏色是粉紅色或淺紅色,經血很稀,經期很短。月經遲來的情況很嚴重,經常會拖到四十天以上。經常覺得全身無力。
記住這些:不工作時少用眼睛,每晚12點前睡。平時可以吃一些動物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補血食物。可適當服用體恆健鐵之緣片,將乳酸亞鐵、阿膠和蛋白鋅都作為功效成分,補鐵、生血加營養三效合一,能更好的補鐵,預防和改善貧血,緩解月經不調。
5.虛弱型
一到經期,腳就會浮腫,容易疲勞,且腰痠背痛,不太有食慾,經血量有時多有時少,呈兩極化。新陳代謝差,水腫嚴重,尤其下半身肥胖。
記住這些:三餐要規律,多吃容易消化、營養均衡的食物。因為腸胃不好,吃東西時要細嚼慢嚥。
由於不同的女性身體上出現月經不調的原因不同,且其所表現出的症狀也會有所差異,因此,在進行調理的時候,大家要想更快且有針對性的展開相應的工作,就可以根據文中所講的方式,按症狀來選擇相應的食物進行調理。
相關文章
-
食道瘤怎麼治療 根據病情選擇合適方法
食道瘤有良性的和惡性的,一般在早期表現的症狀不明顯,有的會出現一些吞嚥困難的症狀,治療食道瘤應該做全面的檢查,根據不通過的病情選擇合適的治療方法,改掉不好的生活習慣。1、為明確食道瘤的性質,患者須積極就醫,完善相關 -
長期月經不調要警惕 月經不調的飲食食療方推薦
月經是每個女人的好朋友,它是女性特有標誌之一,而且每個月一次的例假是必來之客,但是卻有一些女性會有月經不調的狀況發生,很多人還不以為意。長期月經不調是有害於我們的身體健康的。那麼月經不調可以有什麼辦法來解決呢 -
月經不調可選食療法 四款食譜幫你輕鬆調理
對於職場女性來説,其由於要面對高壓的工作環境,因此,在其身上最常見的一種疾病,就是月經不調,在臨牀上,月經不調是可以通過食療的方法進行改善的,常吃下面四款食譜就能夠幫大家輕鬆的趕走月經不調。1、姜棗紅糖水所需食材:幹 -
經期根據不同的狀況要選擇不同的水果吃
女性的月經雖然是從十幾歲開始就有了,在一生中每個月都會有一次,雖然對很多人來説已經習以為常了,可能不算什麼,但其實月經對女性都健康影響是很大的,因此,在月經期間還是應該重視起來,注意保養,注意飲食和生活習慣,喜歡吃水果 -
女性月經不調的症狀及危害 飲食不宜吃刺激食物
月經不調是女性常見的,那麼女性月經不調對身體有哪些危害呢?女性月經不調吃哪些食物好呢?下面就和本站來了解一下。月經不調是婦科常見病,表現為月經週期或出血量的異常,或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器 -
調理月經吃什麼食物 月經不調需要正確飲食
女人月經不調會引發各種各樣的疾病,甚至會導致不孕不育,所以我們對此一定要引起重視。治療月經不調,飲食是關鍵。那麼到底調理月經吃什麼食物好呢?現在秋季適合喝茶,如果月經不調喝什麼茶好呢?接下來就讓我們一起來了解下月 -
月經不調的食療方法 七款食譜可幫你調理好
對於女性朋友來説,在其身上出現月經不調的狀況,其實是很常見的,一般來講,飲食和生活習慣等因素,都是能夠誘發月經不調的異常狀況出現的,而在治療上,也多以食療方法最為有效。1.黃芪當歸湯治痛經原料:黃芪20克,當歸20克,白芍15克 -
緩解痛經調經滋陰10藥膳 根據體質做選擇
體質不同,緩解痛經的方式也不相同,很多女性痛經時,吃止痛片或者忍着,這種做法對身體有害無利,以下中醫為女性朋友推薦不同體質對應的食療方,你可以根據自身體質類型,選擇合適的食療方來調經滋陰、活血補血,從而達到緩解痛經的 -
月經不調食療有方法 四款食譜幫你輕鬆調理好
女性在日常生活中會因為各種各樣的因素出現月經不調的狀況,而在對月經不調的應對方法上,食療方式就是深受女性朋友們喜愛的一種方法,因此,接下來本文就為大家分享四種能夠調理月經不調的食療方法。1、涼拌馬蘭頭貯備新鮮 -
月經不調吃什麼 調理月經不調的6款食療方
女性每個月都會來月經,但是有的女性由於身體的虛弱,容易出現月經不調的現象,其實這個症狀可以通過飲食來料理。那麼你知道如何治療月經不調嗎?你知道月經不調吃什麼好嗎?今天小編推薦女性朋友們調理月經不調的6款食療方,一