經常容易便祕的人吃什麼
便祕雖然不是很嚴重的疾病,但是長時間的便祕對於人們的身體和正常的生活都會造成嚴重些的影響,同時身體裏的毒素不能正常的排解,對於其他的身體器官也會造成一定的傷害。很多長期受到便祕困擾的患者想要使用食療的方法來對於自身的疾病進行緩解,那麼容易便祕的人吃什麼比較好呢?
一、實熱便祕
因嗜酒或喜食辛辣厚味食物,致胃腸積熱,或熱病之後耗傷津液,造成腸道失調,表現為大便乾結、小便短赤、腹部脹滿按之疼痛、口乾口臭甚至長口瘡,身熱面赤、舌紅苔黃、脈滑數等。宜採用清熱通便的藥膳。參考藥膳為:
素炒決明茄塊
原料:決明子10克,茄子250克,食鹽、植物油、醬油適量。
製法:決明子煎汁,濃縮,得汁50毫升備用;茄子洗淨,切滾刀塊放入
油鍋中煸炒,至熟時加入藥汁及佐料,再略炒出鍋。
功效:決明子甘、苦,微寒,歸肝、大腸經,可清熱、潤腸、通便;茄
子甘、涼,入脾、胃,大腸經.有清熱、寬腸、調和脾胃功效。二者相配伍,可
清腸中的實熱,通便但不甚猛烈,可用於老年實熱便祕者。
二、氣滯便祕
多因憂愁、思慮過度,情志不暢或久坐少動而致。表現為大便祕結、欲便不得、腹中脹滿而痛,暖氣頻作,舌苔薄膩、脈弦。參考藥膳為:
油燜枳實蘿蔔
原料:枳實10克,白蘿蔔250克,蝦米皮、食用油,葱、鹽適量。
製法:將枳實水煎取汁,備用;蘿蔔洗淨切塊,放入油鍋中煸炒後,加
入蝦米皮、藥汁及適量水,加蓋煨煮至爛熟,再放葱末、鹽,略煮即可。
功效:枳實行氣消積,蘿蔔下氣寬中,適合於老年體弱氣滯便祕。
三、氣虛便祕
常因勞倦過度,或病後產後及老年體虛者,中氣不足,以致大腸傳送無力而便祕。患者雖有便意,但每於臨廁努掙而乏力、氣短汗出;面色(白+光)白,舌淡苔白、脈弱。可用益氣潤腸的藥膳調理。
麻仁栗子糕
原料:火麻仁10克,芝麻5克,栗子粉50克,玉米麪50克,黃芪10克,糖
適量。
製法:將黃芪煎汁,備用;火麻仁、芝麻磨碎,與栗子粉、糖同入玉米
面中,加黃芪煎汁及水和麪,蒸糕。
功效:方中黃芪補中益氣;栗子甘温,補脾益氣強腎;火麻仁、芝麻甘、平,潤腸通便;玉米甘、平,補中健胃,且富含膳食纖維,適用於脾腎氣虛便祕。需注意:氣虛便祕者,如誤用瀉火通便的藥物反而會加重病情。
食療是現在治療便祕比較有效的方式,對於人們對付身體也不會造成嚴重的影響,但是需要長時間的堅持治療才能看見一定的效果。人們在使用食療的方法治療便祕的同時,還需要養成良好的生活習慣,早睡早起,不要吸煙喝酒,多喝水,多注意休息。
相關文章
-
為什麼人上了年紀容易便祕?上了年紀經常便祕怎麼改善預防?
長城導遊詞精選範文怎麼寫?看看小編為大家準備的範文吧。希望你們喜歡哦。長城導遊詞精選範文親愛的遊客朋友們,大家好!現在您是乘坐着1980號汽車前往北京,觀賞世界歷史文化遺產之一——長城。我是這次旅遊的 -
便祕了吃什麼容易排便?便祕的尷尬,誰得誰懂
便祕了吃什麼容易排便?便祕的尷尬,誰得誰懂便祕者的尷尬,誰能懂?你們有沒有試過腹脹,在廁所蹲到小腿麻卻還是不能排便的尷尬?我就試過,在廁所蹲了半個小時,腿麻到不行,可肚子憋堵脹的感覺又告訴你,你沒有資格站起來。 -
容易便祕的人吃什麼好呢
很多朋友在生活中出現排便困難的現象,一般情況下正常的成年人每天都會進行一次排便,排便也會隨着飲食的增加而增加,但是很多朋友會出現好幾天才排便一次的情況,而且排便時十分的痛苦,大便也不正常,這時候就要考慮是不是便祕 -
經常性便祕太痛苦了 便祕要常吃什麼比較好
相信很多人都有便祕過,便祕這個問題可大可小,讓人很苦惱。那麼便祕怎麼辦呢?該如何調理?吃什麼食物比較好呢?和本站一起來看看吧。便祕是由於腸道蠕動緩慢,腸動力不足,腸粘膜分泌粘液減少,腸道乾燥,不利於大便在腸道中運行和排 -
為什麼便祕的人容易胖呢
現在由於心理上面和精神上面的壓力,很多人的心情肯定是沒有以前那麼放鬆,變得越來越壓抑,最重要的就是飲食方面沒有以前那麼注重養生,更加的隨心所欲,這樣的話就導致便祕的出現,而且現在發病年齡是比以前要年輕很多,特別是青 -
便祕的人容易得什麼病呢
篇一尊敬的學校團委:團支部組織是一個先進的集體,能成為團支部的人都是有文化、有道德、有理想的新青年。中國共產主義青年團,它領導着青年,培養出先進的青年,使一批又一批的人才湧現,加強民族的自尊,使青年們認識到只有文化 -
經常便祕的人吃什麼比較好呢
身體的最大的一個殺手就是疾病了,我們雖然討厭疾病的出現,但是又是無法避免的,不過我們要在發現疾病的時候及時的進行治療,便祕在我們生活中也是一種比較常見的疾病了,出現便祕很多時候都是由於我們生活中的一些不良習慣導 -
老年人便祕吃什麼好 常吃這些食物不便祕
老年人經常會有便祕的情況,這和很多因素有關係,但是出現便祕的情況,老年人可以通過食療來改善它,那麼老年人吃什麼食物可以緩解便祕呢?便祕食療的方法有哪些呢?一起來看看吧!老年人便祕吃什麼好百合蜂蜜飲百合50克,蜂蜜、白糖 -
老人經常便祕吃什麼食物好?
老年人由於年齡增大,身體的各項生理機能都有所衰退,尤其是腸胃的消化蠕動能力下降比較明顯,這就直接性會引起排便困難的症狀。針對於這種情況,一般都需要從各個方面進行調理,所以患者就首先應該在日常飲食上作出改善,那能夠 -
經常便祕怎麼回事?經常便祕的原因
便祕是很多人都會出現的一種情況,有的人便祕具有階段性,通過飲食改善和調整休息就可以緩解。但是對於部分人來説,便祕是處於長期的狀態,甚至經常都會被便祕困擾。這是怎麼回事呢?長期便祕的原因1、忽視正常的便意,。沒有養