促進發育的特色佳餚-香炸豬扒飯糰
豬肉營養價值豐富,含有豐富的蛋白質以及人體所需的多種氨基酸,今天為寶寶做道營養成長美食,香炸豬扒飯糰,包裹一層肉餡,經過炸制,外酥裏嫩,味道鮮美,非常適合兒童成長發育食用。
促進發育的特色佳餚-香炸豬扒飯糰
豬肉的營養價值:
1、豬肉的蛋白質蛋白質屬優質蛋白質,含有人體全部必需氨基酸。
2、豬肉富含鐵,是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的。
3、豬肉是維生素的主要膳食來源,特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。豬肉中還含有較多的對脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2。
豬肉的食用效果:
1、促進生長髮育
2、改善缺鐵性貧血
3、增強記憶力
豬肉的食用禁忌:
1、體胖、多痰、舌苔厚膩者慎食;患有冠心並高血壓、高血脂者忌食肥肉;凡有風邪偏盛之人應忌食豬頭肉。
2、食用豬肉後忌飲用大量茶水,因為這樣不但容易造成便祕,而且還增加了有毒物質和致癌物質的吸收。
3、服降壓藥和降血脂藥時不宜多食。
4、燒焦的豬肉不要吃。
豬肉營養價值豐富,含有豐富的蛋白質以及人體所需的多種氨基酸,今天為寶寶做道營養成長美食,香炸豬扒飯糰,包裹一層肉餡,經過炸制,外酥裏嫩,味道鮮美,非常適合兒童成長髮育食用。
香炸豬扒飯糰的製作方法:
主料:
米飯300克、豬肉150克
輔料:
雞蛋2個、麪包糠1碗、炸雞粉1碗、鹽2克、折胡椒粉5克、沙拉醬適量、葵花籽油適量
做法:
1、豬肉清冼乾淨後,用廚房紙巾把水分抹下
2、在豬肉上面撒下點白胡椒粉和鹽,然後用手抓勻,用叉子在上面叉幾下
3、把豬肉放入包鮮袋,然後用棍子敲打兩三分鐘後放入冰箱醃製半小時
4、熱油鍋,把醃製好的豬肉放鍋內,小火,把豬肉兩面都煎熟透至金黃色即關火
5、等豬肉稍涼下就切成大小相等的小薄片
6、雞蛋打散後攪打均勻
10、先把飯糰放入炸雞粉裏滾一圈,然後稍抖下多餘的粉末
11、把飯糰放入雞蛋液裏也滾一圈,讓整個飯糰都沾有蛋液
12、再把飯糰放入麪包糠裏也滾一圈
13、然後送入油鍋裏炸至飯糰成金黃色
14、依此把其他的飯糰也炸好後,擺入裝有吸油紙的碟子裏稍稍涼後再對半切開,然後再擠上沙拉醬即可食用了
本站小提示:
1、豬肉可以替換其他的材料,如雞扒、鰻魚,三文魚等,當然材料換了名字也肯定得相對應換;
2、米飯我是用平時家裏吃的米飯,不過在煮的時候不宜太水份太多,稍硬一點的飯吃起來才有嚼感;
3、炸的時候時間不宜太久,只要等飯糰表面的麪包糠變成金黃色就可以了。
今天做的這道美食雖然營養豐富,但並不適合所有人食用,尤其是高血壓、高血脂的患者食用。
相關文章
-
推薦十家豬扒包店 你愛我嗎豬扒包屬於香港堂記三鮮集團旗下品牌
豬扒包起源於澳門,是一種澳門著名的食品。後以其美味走向全國,受到了許多消費者的喜愛,美食行業的生意越來越好,而獨特口味的豬扒包更是生意紅火,這樣引起了許多都投資者的關注。想要找到答案,還是跟着本站小編一 -
促進子宮發育的食物有哪些?促進子宮發育的食療方
子宮發育不良會導致不孕不育的發生,因此女性朋友需要重視。那麼,促進子宮發育的食物有哪些?下面就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、促進子宮發育的食物有哪些?2、促進子宮發育的食療方3、子宮發育不良的 -
如何促進學齡前智力發育 學齡前智兒發育的特點
3到6歲之間的教育稱為學前教育,兒童在這個時期大腦的發育是非常快的,所以抓緊這個階段的教育會取得事半功倍的效果,那學齡前教育如何進行?學前兒童智力發育有哪些特點呢?想要了解這方面的內容,還是跟着本站的小編 -
促進胸部進一步發育的辦法有什麼
日式家居拖鞋以其簡單的樣式和舒適性而獲得了許多人的喜愛,整天在外忙忙碌碌,回到家中脱下沉重的鞋履,換上舒適乾淨的室內拖鞋幾乎是每個人回到家做的第一件事情,就讓這款日式家居拖鞋為你帶來工作之外的舒適時光吧!DIY家 -
想要發育得好要吃對 促進女孩子發育的食譜推薦
不少女性孩子從小嬌生慣養,養成了挑食的毛病。但是女孩子想要發育得好,一定要吃對食物。那麼,哪些食物能促進女孩子發育呢?和本站一起往下看吧。每個女孩子都需要經歷青春期的階段,身體發育就是必不可少的時期,怎麼做大家能 -
胎兒發育的必需品 大自然促進胎兒發育
簡筆畫溜冰鞋的畫法簡筆畫動畫教程之輪滑鞋的繪畫動畫展示簡筆畫溜冰鞋的畫法簡筆畫動畫教程之輪滑鞋的繪畫分解步驟1簡筆畫溜冰鞋的畫法簡筆畫動畫教程之輪滑鞋的繪畫分解步驟2簡筆畫溜冰鞋的畫法簡筆畫動畫教程之輪 -
4個月的寶寶發育標準 如何促進寶寶發育
寶寶三四個月的時候應該發育成什麼樣子才不算遲緩呢?4個月的寶寶發育標準有哪些呢?吃什麼對於寶寶發育好呢?下面大家就跟着小編一起來看看吧!家裏有寶寶的可以對照一下哦!看看寶寶發育的是否正常?4個月的寶寶發育標準身高標 -
促進頭髮生長髮育的食物有哪些?
秋季到了很多朋友會發現自己的頭髮大把大把的脱落,大多數人認為這是季節變化導致的。其實不然,我們之所以容易掉頭髮是因為頭髮缺乏營養。就像人類想要健康生長就需要補充足夠的營養一樣,頭髮也需要我們細心呵護。那麼在 -
雲南西雙版納特色小吃排行榜 肉粥是哈尼人接待親朋好友的佳餚
雲南的西雙版納是一個非常漂亮的地方,在西雙版納也有着很多獨特的小吃,可是你這知道這些特色小吃麼?想要找到答案,還是跟着本站小編一起來看看吧。雲南西雙版納特色小吃排行榜1、肉粥2、醃酸魚3、野菜4、南泌5 -
促進睾丸發育的方法
睾丸是男性很重要的生殖器官,有很多人的思想是比較傳統的,生殖器官出現異常的話不好意思去醫院檢查,這其實是耽誤了最佳的治療時機,有些男性的睾丸發育比較遲緩,其實這種情況也是有不好的辦法去解決的,接下來我們就為大家詳