減肥可以吃年糕嗎?炸年糕的醬怎麼做?
炸年糕是受到很多人喜愛的美食,它的做法也非常多,可以油炸可以炒。那麼炸年糕熱量有多少呢,減肥可以吃炸年糕嗎,炸年糕的醬怎麼做呢?下面,就快和本站一起了解相關知識吧!
本文目錄
1、減肥可以吃年糕嗎?
2、炸年糕的醬怎麼做?
3、油炸糖年糕的做法
減肥可以吃年糕嗎?
每100g年糕中含有150-160大卡熱量。
炸年糕的熱量是比較高的,吃一份炸年糕需要走樓梯88分鐘才能消耗完熱量。
可以少量食用。年糕中含有的熱量和碳水化合物的含量都比較高,但是其中也含有豐富的纖維素成分,飽腹感很強,在減肥期間,可以將其作為主食少量食用,可以減少其他更高熱量食物的攝入,但是也不宜食用過多,否則不僅會影響減肥效果,反而還可能會導致變胖。
炸年糕的醬怎麼做?
調料:甜麪醬、孜然粉、白砂糖、辣椒麪、白芝麻
取2勺甜麪醬,1勺孜然粉,1勺白砂糖,半勺辣椒麪,1勺白芝麻,放在一個碗裏用勺子攪拌一下,倒入適量熱油,等碗裏的糖融化就可以食用了。
油炸糖年糕的做法
用料:雞蛋一隻糖年糕一塊油適量
做法
1、先準備好一塊糖年糕,最好是萬福興的。
2、可放冰箱冷藏一晚以便切片,切勿冷凍!
3、將糖年糕切片
4、雞蛋攪勻後將切片的糖年糕裹上蛋液,薄薄一層即可。
5、將裹好蛋液的糖年糕放入滾熱的油鍋,時間不宜過長,因為糖年糕本身就是熟的所以只要蛋液熟了就好。
6、炸好後裝盤,油炸糖年糕就做好啦~因為外層有雞蛋所以趁熱吃最好喔~
小貼士:裹上蛋液的年糕炸好後儘快吃掉喔否則冷卻後可能會有一些腥味。
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