孕婦能不能吃綠豆?綠豆粥怎麼保存?
浸泡好的綠豆可以在電飯煲裏煮15分鐘。如果綠豆在煮之前沒有浸泡,一般在普通鍋裏需要半個小時左右。比如自動電飯煲煮綠豆粥,煮的時候不用擔心預設時間。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!
本文目錄
1、孕婦能不能吃綠豆?
2、綠豆粥怎麼保存?
3、綠豆粥的功效
孕婦能不能吃綠豆?
孕婦可以吃綠豆,所以要注意不要吃得過多,以免造成營養不良。另外,綠豆寒涼、胃寒的孕婦建議不要吃或少吃。綠豆中賴氨酸的含量高於其他作物,賴氨酸是人體必需的氨基酸,它是蛋白質合成的重要原料,能提高蛋白質的利用率,從而增進食慾和消化。能促進發育,提高智力,故稱營養氨基酸。此外,綠豆還含有豐富的澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素和鋅、鈣等礦物質,適合大多數孕婦食用。但孕婦吃綠豆寒、胃寒,可能會引起腸胃不適。建議不要吃或少吃。
綠豆粥怎麼保存?
在炎熱的夏季,綠豆粥不容易保存,所以最好不要煮太多,煮好後立即食用。如果有多餘的而你不願意再吃,就不要加糖或其他調味品,否則會加速變質。只需在您想吃的部分添加調味料即可。另一部分則需要冷卻後裹上保鮮膜,存放在冰箱中。建議儘量當天食用,否則會滋生有害微生物,最多3天就會變酸而不能食用。
綠豆粥的功效
一是因為它具有清熱解毒、消暑解暑的功效。其次,綠豆粥還可以與其他一些食材一起熬煮,以達到更好的保健和飲食效果。但是,由於綠豆粥本身就含有綠豆,所以體質比較虛弱和寒性的人不適合食用,因為可能會進一步加重脾胃虛寒的症狀。對於普通人來説,適當的飲食可以有效補充營養,促進食慾,是一種對人體很好的保健粥。
相關文章
-
孕婦能夠喝綠豆湯嗎?綠豆和什麼熬粥更好?
在炎熱的夏天,就要多喝些消暑的飲品,綠豆湯就是不錯的選擇,不僅能預防中暑,還能治療食物中毒,深受許多人喜愛。下面,就快和本站一起了解綠豆湯的相關知識吧!本文目錄1、孕婦能夠喝綠豆湯嗎?2、綠豆和什麼熬粥更好?3 -
做綠豆粥綠豆一定要浸泡嗎?孕婦可以喝綠豆湯嗎
一眨眼,三年的國中學習生活就要告一段落了,大家來寫一份自我評價吧。下面是本站提供的中學生自我評價範文,歡迎閲讀。優秀中學生自我評價範文從7月份第一次走進中學的校門開始,到現在已經有一年多了。回顧這二個多學期自 -
哪些人不能喝綠豆湯?綠豆湯的綠豆要泡多久才能煮?
做綠豆湯之前需要把綠豆泡一下,因為在綠豆表面還是有灰塵在上面,即使清洗過也難免會有殘留,泡一下之後比較快,其次綠豆泡過之後煮熟速度要比沒泡之前煮的快一些,那麼,綠豆湯的綠豆要泡多久才能煮?下面,就快和本站一 -
做綠豆粥綠豆要泡多久?懷孕喝綠豆湯對胎兒有影響嗎?
綠豆湯是夏季解暑的一種飲品,配上冰糖的話,味道甜甜的非常爽口,有助於補充大量的水分,可以清熱解毒、解暑、消腫。但綠豆屬於涼性,不少孕媽會害怕涼性的吃了不好,其實綠豆湯還是可以適當喝一些的,下面,就快和本站一 -
吃綠豆有什麼好處?如何煮綠豆?綠豆的功效與作用
綠豆(學名:Vignaradiata)是一種豆科、蝶形花亞科豇豆屬植物,原產印度、緬甸地區。現在東亞各國普遍種植,非洲、歐洲、美國也有少量種植,中國、緬甸等國是主要的綠豆出口國。種子和莖被廣泛食用。根據營養專家分析,綠豆的預防 -
孕婦喝綠豆湯好不好?孕婦能喝綠豆湯嗎
綠豆的營養成分比較豐富,是經濟價值和營養價值較高的一種豆類。籽粒每100克含蛋白質22%~25%,脂肪1.2%~2%,碳水化合物58%~60%,粗纖維4.2%,鈣49毫克,磷268毫克,鐵3.2毫克,胡蘿蔔素0.22毫克,核黃素0.12毫克,尼克酸1.8毫克。綠豆蛋白質含量是 -
孕婦可以吃綠豆嗎 孕婦吃綠豆的注意事項
綠豆,想必大家都不會覺得陌生,它是炎炎夏日大家至愛的美食之一。它不僅可以祛熱解暑,還有助於消腫、明目退翳、美膚養顏,不少準媽媽也十分喜歡。可孕婦可以吃綠豆嗎?俗話説“孕婦過三伏,腹中揣火爐”,尤其在炎熱的夏季,準媽媽 -
孕婦可以吃綠豆嗎 孕婦吃綠豆的好處
孕婦是可以吃綠豆的,綠豆富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。中醫認為,綠豆性味甘寒,有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。孕婦可以在夏季通過適當吃綠豆,起到清除胎毒、補充營養作用,是孕婦補鋅及防 -
孕婦能喝綠豆湯嗎 孕期喝綠豆湯可緩解孕吐
綠豆湯是很多人夏天的首選消暑食品,在盛夏喝些綠豆湯,甘涼可口,防暑消熱。綠豆中含有人體必需的氨基酸——賴氨酸。它是合成蛋白質的重要原料,可以提高蛋白質的利用率,從而增進食慾和消化功能。可促進發育、提高 -
孕婦能喝綠豆湯嗎 孕婦喝綠豆湯注意事項
孕婦的體温和常人相比,都會相對的偏高一些,特別是在夏季的時候,孕婦會感覺到格外的炎熱,所以,有些孕婦就會想用綠豆湯來解暑,但是她們卻不怎麼了解綠豆湯是否對胎兒會產生不利影響,現在小編就為大家解析一下孕婦能喝綠豆湯嗎