養生食譜

七養生餐讓你脱胎換骨七日養生餐就讓你脱胎換骨第一天：餐前西紅柿美白好膚色VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透...

食慾不振熬點粥來喝食慾不振熬點粥來喝暑天多濕，暑濕易傷氣，證見頭沉身重、脘腹脹滿、不思飲食等。濕為陰邪，容易鬱而化熱，出現濕熱症狀，如口苦口黏、口渴但不欲飲。遇此情況，不妨嘗試下面的藥粥。茯苓粥：取茯苓粉30克，粳米30...

有清火療效的水果食譜有清火療效的水果食譜有清火療效的水果有很多，一般這些水果除了直接食用的方式之外，還有一些辦法就是將其組合到一起，做成一些甜品或者是甜點，今天就和大家介紹幾款。水果塔的做法食材準備：獼猴桃，草莓...

甲亢即甲狀腺功能亢進，俗稱“大脖子病”。甲亢對於人們的身體健康有很大的影響，引起心悸、出汗、進食和便次增多等症狀。甲亢不僅需要進行藥物治療，還需要進行日常的生活調養。那麼適合甲亢病人的食譜有哪些呢？一：佛手粥1：...

容易出汗？湯飲來調理容易出汗？湯飲來調理蟲草燉老鴨：用老鴨一隻，冬蟲草10～15克，放鴨腹內，加清水，燉1小時，分多次食之。對自汗盜汗，身體虛弱者有效。黃芪紅棗湯：黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2～3次服食，連服10天...

牛奶配雞蛋如服毒1、牛奶越濃越好有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰...

午餐對於我們來説有着非常重要的意義，好的午餐不但能夠給我們身體補充能量和營養而且還能起到養生保健的功效，有很多朋友由於工作和生活等關係往往忽略了午餐，其實這樣的做法是很危險的，我們不但要吃午餐而且還需要吃最營...

山藥只能煲湯？推薦山藥的特別吃法山藥的營養價值預防心血管疾病。冬季，室內温差比較大，加上氣温普遍較低，是心血管疾病病發的高峯季之一，而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血...

飲食減肥是現在越來越受減肥人士歡迎的一種方式，因為這種方式不僅不會造成身體營養不良，瘦身效果也是極為顯著的，那麼如果想要達到周瘦10斤效果的話具體該怎麼吃呢？星期一減肥食譜早餐：兩個水煮蛋(去蛋黃)、一杯脱脂牛奶、...

秋季雖然是個涼爽宜人的季節，但也是一個疾病多發的季節。近日來秋風蕭瑟，氣温持續走低，很多體質較弱的MM都開始招架不住，頻繁感冒。想要健康度過秋天，迎接冬天，你需要為身體注入抵抗感冒的疫苗。下面9個簡單的飲食方，就可以...

四款春季美容養顏湯的做法四款春季美容養顏湯椰子田雞湯材料：田雞500克，排骨250克，椰子肉150克，生薑2片，食鹽適量。做法：1、田雞去皮洗淨，斬件，飛水。2、排骨洗淨，斬件，飛水：椰子肉洗淨，切塊。3、將適量清水放入煲內，煮沸後加入以...

冬季三款食療妙方冬季三款食療妙方糯米藕白色食物有很好的潤肺作用，百合、蓮藕、竹茹對於肺的滋潤作用更是非常明顯。冬季選擇味道甘甜的蓮藕和香薷的糯米、蜂蜜，做一道美味的糯米藕，可以潤肺止咳、安神去燥，不管是作為冬...

美麗的玉蘭花朵在枝頭的時間比較短暫，很快就會在春風中落入泥土。剛落地的玉蘭花瓣還具有藥用價值和營養成分，不妨把它們拾起做入湯羹菜飯，增加這一季的餐桌上美食。玉蘭片熘雞片的做法-玉蘭花食療食譜玉蘭花食療食譜美...

固本培元膳食調理癌症手術前後的膳食調理目前，手術治療仍然是早、中期腫瘤治療的主要手段之一，即使晚期腫瘤，姑息性手術的應用也越來越受重視，常常對改善患者的生存質量起到關鍵的作用。癌症患者術前的營養狀況與術後恢復...

拔罐減肥是諸多減肥方式中的一種，因為效果顯著而備受減肥人士的歡迎，而拔罐減肥主要是通過刺激穴位以及調整經絡的方式來達到瘦身目的，那麼拔罐減肥具體吃什麼好呢？早餐必須在上午九點之前吃完。一：可食食品(下面三種食品...

羅漢果它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便祕、尿赤均有良效。...

7款營養粥滋補開胃蘋果粥——生津潤肺，開胃消食做法：將蘋果去皮，洗淨，切塊;大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮沸後，納入蘋果，煮至粥熟時下白糖，再煮一、二沸即成，或將蘋果洗淨，榨汁，待粥熟時調入藥粥中服食，每日1劑。冬季...

女性在經期的時候，在飲食上，有着很多方面注意，尤其是不能吃太涼的食物，而且一些油膩的食物，也是要少吃，那女性經期後吃什麼好呢，很多人也都不是很瞭解，很多人人物，都是可以隨意的吃，這是不行的，女性經期剛過，就隨意的亂吃，對身體健...

白菜是生活中常見的蔬菜，不僅富含多種營養元素，而且因為它的膳食纖維增強人體腸胃蠕動，促進消化，還能一定程度上幫助人們減肥呢，但是白菜怎麼做減肥效果好呢？1.水煮白菜材料：白菜心2000克、瘦豬肉300克、酒、精鹽、醬油、澱...

吃白蘿蔔有哪些好處？白蘿蔔的養生吃法吃白蘿蔔有哪些好處？1、白蘿蔔對呼吸系統的作用咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽；咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與薑汁同服；鼻出血，可以生搗汁和酒少許熱服，也可以搗汁滴鼻；咯...

夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。熬夜有什麼危害？...

4款食療幫你補血調經月經不調吃什麼調理：三色腰花配料豬腰2只，竹筍肉50克，胡蘿蔔15克，香菇30克。製法豬腰，剔去筋膜，切成十字花紋或蓑衣花紋，洗淨，用黃酒、鹽稍漬，洗淨;竹筍肉，切薄片;胡蘿蔔，洗淨，切片;香菇，水發，去蒂，切片。炒鍋加...

補氣又補血的清蒸桂花魚的做法桂花魚的營養價值桂花魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素，肉質細嫩，極易消化，對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來説，吃桂花魚既能補虛，又不必擔心消化困難；肺...

春吃扁豆功效多多春吃扁豆功效多多春分之後春天慢慢進入高潮階段，可以根據不同體質，通過用健脾、祛濕功效的湯、粥來調節，除了土茯苓、赤小豆這類中醫藥效比較強的食物外，還可通過吃綠色蔬菜來祛濕，比如扁豆。扁豆健脾化濕...

月經不調是指月經失去正常規律性。其特徵有：（1）經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期;（2）月經週期或前或後沒有規律為月經先後不定期;（3）月經量或多或少為月經過多或過多少;（4）色、質改變異常與經期、經量異常同時發生。根據...