香蕉可治療憂鬱症?盤點香蕉鮮為人知的5個功效
香蕉可治療憂鬱症?盤點香蕉鮮為人知的5個功效
香蕉,古稱甘蕉。其肉質軟糯,香甜可口。傳説,佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧,因而被譽為“智慧之果”。
香蕉的營養非常豐富,每百克果肉中含蛋白質1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纖維0.9克,鈣9毫克,磷31毫克,鐵0.6毫克,還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。
香蕉味甘性寒,具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃,治便祕,並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。根據“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。
一、治療憂鬱症:香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素,這種物質能刺激神經系統,給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號,甚至還有鎮痛的效應。因此,香蕉又被稱為“快樂食品”。患憂鬱症的患者,平時可以多吃香蕉來減少情緒低落,使悲觀失望,厭世煩躁的情緒逐漸消散。
二、防治胃潰瘍:胃腸道潰瘍的患者常服用保泰鬆,往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質,它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖,食用香蕉則可刺激胃黏膜細胞生長的作用,使胃壁得到保護,進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。
三、防治高血壓:美國醫學專家研究發現,常吃香蕉可防止高血壓,因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認為,人如缺乏鉀元素,就會發生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養物質,而含鈉量低,且不含膽固醇,食後既能供給人體各種營養素,又不會使人發胖。
四、治療瘙癢症:香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明,由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病,效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦,或搗成泥末,或是煎水洗,連用數日,即可奏效。
五、降低膽固醇:膽固醇過高會引起冠心病,香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。膽固醇過高者,可用香蕉果柄50克,洗淨切片,用開水衝飲,連飲10~20天,即可降低膽固醇。
由於香蕉的消化、吸收相當良好,因此從小孩到老年人,都能安心地食用,並補給均衡的營養。常食香蕉不僅有益於大腦,預防神經疲勞,還有潤肺止咳、防止便祕的作用。此外,因為香蕉是低卡路里的食品,就算是正在減肥的人,也能毫不擔心地盡情食用。
另外,香蕉屬於熱帶水果,適宜儲存温度是11℃~18℃,最好不要放在冰箱裏保存。
相關文章
-
青色香蕉可通便 盤點不同顏色香蕉的功效
青色香蕉可通便 盤點不同顏色香蕉的功效香蕉熱量低,容易消化,還可以促進排便,運動前吃個香蕉還可以為人體提供能量。我們在購買香蕉的時候會發現有黃色、青色、茶色的香蕉,又應該怎麼購買呢?小編為大家解答。經常運動的人 -
吃香蕉有哪些功效呢?香蕉可緩解宿醉
吃香蕉有哪些功效呢?香蕉可緩解宿醉吃香蕉有哪些功效呢?緩解經前綜合徵:香蕉中的維生素B6可調節血糖水平,緩解經前各種症狀。緩解宿醉:緩解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有護胃作用、蜂蜜可提升血糖水 -
香蕉妙用 不僅美容還治憂鬱症
香蕉妙用 不僅美容還治憂鬱症香蕉雖然是普通的水果,但是它可以給我們人體提高豐富的營養和多種維生素,還可以使我們的皮膚柔嫩光澤、精力充沛、延年益壽。研究發現,香蕉又有了新的發現,下面給大家介紹幾則香蕉的藥物作用 -
如何挑選香蕉?紅皮香蕉與普通香蕉有什麼區別
在日常生活中購買食物是再平常不過的事情了,但是有些人如果缺少生活經驗買回來的食物可能不是特別的好吃,所以一定要多掌握一些方法,其中什麼樣的香蕉好也是很多人都不太清楚的,下面一起看一下吧。香蕉味美香甜,營養豐富,老 -
香蕉被譽為快樂食品 香蕉大功效與作用有哪些?
香蕉被譽為快樂食品 香蕉大功效與作用有哪些?香蕉的功效與作用除了通便以外還有那些呢?眾所周知,香蕉放置的時間過長就會發黑,延遲香蕉發黑的時間也是很多人關注的話題。今天,就來告訴你香蕉最健康的吃法是怎樣的,千萬別錯 -
多吃香蕉睡得香 香蕉甜點的做法
多吃香蕉睡得 香香蕉甜點的做法香蕉的功效香蕉是最大眾化的水果之一,大多數人對其喜愛有加,國外更是有人稱香蕉是能結束人煩惱的快樂水果。香蕉又被美譽為智慧之果。香蕉營養價值高是得到公認的,它含有豐富的蛋白質、磷 -
香蕉的醫療功能 孕婦適合吃香蕉嗎?
香蕉的好處多,我們都知道,不僅可以補充人體所需的營養,更可以治療便祕等症狀。原來,孕婦每天吃一根香蕉,有利於保證胎兒所需的葉酸。但是,孕婦吃香蕉也有很多注意事項喔。香蕉的醫療功能 孕婦適合吃香蕉嗎?香蕉對孕婦的好處 -
如何挑選香蕉?香蕉皮變黑香蕉就壞了嗎?
如何挑選香蕉?香蕉皮變黑香蕉就壞了嗎?香蕉這種其貌不揚的水果,富含碳水化合物、多種礦物質和維生素,對預防便祕有積極作用。但在選購時,很多朋友都會有一個疑問:哪一種是催熟的香蕉,哪一種才是自然成熟的香蕉呢?在此,小編為大 -
吃香蕉有什麼好處?香蕉的功效與作用
芭蕉科,熱帶地區廣泛栽培食用。香蕉味香、富於營養,終年可收穫,在温帶地區也很受重視。香蕉,古稱甘蕉。其肉質軟糯,香甜可口。傳説,佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧,因而被譽為智慧之果。吃香蕉有什麼好處?香蕉的功 -
香蕉怎麼保鮮好?香蕉的保鮮方法
色澤鮮亮的香蕉一看就令人食慾大增。但如果香蕉皮上長了黑斑,即使果肉尚未變質,也很令人倒胃口。而在生活中,這種情況又十分常見。如何才能解決香蕉保鮮的問題呢?香蕉怎麼保鮮好?香蕉的保鮮方法保存香蕉有效的保鮮方法1、