芹菜的功效-芹菜助減肥
芹菜是一種綠葉蔬菜,能夠有效的促進人體的新陳代謝等生理活動。含有豐富的膳食纖維是芹菜的一大特點,而膳食纖維在促進新陳代謝方面可以起到重要作用,並且,還可以刮洗腸壁,加快脂肪的消耗速度,使得排便更為舒適順暢。
芹菜的功效-芹菜助減肥
芹菜的功效
芹菜不但營養豐富,而且有藥用價值。歷代醫學文獻都認為芹菜有“甘涼清胃,滌熱祛風,利口齒、咽喉,明目和養精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮靜”等功用。中醫臨牀表明,芹菜是治療高血壓和因高血壓引起的一些疾病的有效藥物,對防治糖尿並貧血、小兒佝僂症、血管硬化和月經不調、白帶過多等婦科病也有一定的輔助療效。
1、芹菜含有揮發性的芳香油,香味誘人,吃芹菜對增進食慾,幫助消化、吸收大有好處。
2、由於芹菜富含礦物質,所以處於生長發育期的少年兒童以及孕婦、正在哺乳期的婦女,更宜多吃芹菜,以增加體內的鈣和鐵。
3、經常吃些芹菜,對於補充身體所需要的營養,維持正常的生理機能,增強人體抵抗力,都大有益處。尤其是在寒冷乾燥的天氣,人們往往感到口乾舌燥、氣喘心煩、身體不適,經常吃些芹菜有助於清熱解毒、祛病強身。
4、芹菜中含有較多的黃酮類化合物,尤以葉中含量豐富,具有降血壓、降血脂、保護心血管和增強機體免疫力的作用。
5、芹菜含有豐富的纖維,有較強的清腸作用,能帶走腸內有害於人體的物質,甚至使致癌成分排出體外。所以,芹菜被當做是減肥、美容的佳品。
6、肝火過旺、皮膚粗糙者及經常失眠、頭痛的人可適當多吃些芹菜。
吃芹菜減肥
芹菜是一種綠葉蔬菜,能夠有效的促進人體的新陳代謝等生理活動。含有豐富的膳食纖維是芹菜的一大特點,而膳食纖維在促進新陳代謝方面可以起到重要作用,並且,還可以刮洗腸壁,加快脂肪的消耗速度,使得排便更為舒適順暢。芹菜對於減肥者來説還有一大好處,那就是其自身含熱量低,不會因為吃的多而導致脂肪大量累積,多吃可以瘦身,是一種很好的減肥食材。
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