吃孢子甘藍上火嗎?孢子甘藍的營養價值有哪些
每種食物的營養價值和特點都是不同的,很多食物搭配不當就會上火導致便祕或者口臭等現象,所以平時飲食要特別的注意,那麼吃孢子甘藍會上火嗎?
孢子甘藍的營養價值
孢子甘藍食用部分為腋芽處形成的小葉球,風味似結球甘藍卻也具有自身獨特的口味,纖維少,營養豐富,每百克嫩葉中含有粗蛋白4·9克,脂肪0·4克,糖類8·3克,維生素C102毫克,胡蘿蔔素 883國際單位,維生素B1 0·14毫克,維生素B2O.]6毫克,鈣42毫克,磷80毫克,鐵1·5毫克,蛋白含量在甘藍類蔬菜中是最高的。
吃孢子甘藍上火嗎不會上火,孢子甘藍味道微苦,維生素C和微量元素硒的含量也較高。
雖然我們能從食物中獲取到營養,我們搭配好飲食能讓身體變得更加的健康,上面就是對吃孢子甘藍會上火嗎的介紹,這樣我們在吃孢子甘藍的時候就能更加的注意了。
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