海帶排骨湯的功效有哪些呢
海帶排骨湯中的主要食材就是海帶和排骨,兩者的營養價值都很高。當兩者相融合的時候,湯汁的營養價值就更加高了。海帶可以幫助補充人體所需的碘元素,經常吃海帶排骨湯可以使頭髮更有光澤更柔順。下面,除了介紹海帶排骨湯的功效之外,還教大家做海帶排骨湯。
營養價值
海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質,尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納??海帶排骨湯等礦物質。碘對身體熱量消耗和新陳代謝有很大幫助,能達到減輕體重控制體型的目的。而海帶中富含的鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線,非常適合正在減肥塑身的女孩們食用。
不過,雖然吃海帶是人體補充碘的主要手段之一,但食用海帶也一定要適量,不可把海帶視為主菜天天吃,過多食用海帶,造成對身體健康也沒有好處.海帶含有豐富的營養物質,尤其是碘,鈣和礦物質,對於懷孕期的你非常有益,排骨富含蛋白質,同時也含有鈣質。
海帶排骨湯
原料:豬排骨400克,海帶150克,葱段、薑片、精鹽、黃酒、香油各適量。
製法:
1.將海帶浸泡後,放籠屜內蒸約半小時,取出再用清水浸泡4小時,徹底泡發後,洗淨控水,切成長方塊
2.排骨洗淨,用刀順骨切開,橫剁成約4釐米的段,入沸水鍋中煮一下,撈出用温水泡洗乾淨
3.淨鍋內加入1000克清水,放入排骨、葱段、薑片、黃酒,用旺火燒沸,撇去浮沫,再開用中火燜燒約20分鐘,倒入海帶塊,再用旺火燒沸10分鐘,揀去薑片、葱段,加精鹽調味,淋入香油即成。
海帶排骨湯不僅味道鮮美,還是不身體的好燉品。海帶跟排骨放在一起燉,海帶中的鈣質和排骨中的鈣質相融合,更能促進鈣的吸收。經常喝海帶排骨湯還有降血壓的功效,同時還能補充身體所需的一些微量元素。可見海帶排骨湯是非常營養的。
相關文章
-
冬瓜排骨海帶湯功效有哪些
湯,營養豐富,味道鮮美,小孩老人都非常適合飲用,對身體的好處非常的多。很多人都會喜歡自己在家做冬瓜排骨海帶湯,自己製作起來非常的方便,而且還好喝。但是,那麼知道冬瓜排骨海帶湯功效有哪些呢?你們想不想要知道呢?那就讓我們 -
排骨冬瓜海帶湯功效有哪些
大家總是會説在生完小孩後,或者生病的時候家人總是會熬一些湯來補補身體。這就是因為湯不僅僅是味道比較好,同時營養也是很豐富對於人的身體有着很大的幫助的。男女老少都是可以很好的食用的,而其中説到排骨冬瓜海帶湯也 -
海帶排骨湯的功效-海帶排骨湯的做法
海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質,尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等礦物質。碘對身體熱量消耗和新陳代謝有很大幫助,能達到減輕體重控制體型的目的。而海帶中富含的鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝消除水腫改善浮肉 -
藕片海帶排骨湯的做法有哪些呢
在很久很久以前,獵豹的奔跑速度非常慢,甚至連小兔都能輕而易舉的超過它。所以大部分獵豹都是因捕食不到獵物而餓死的。有一隻剛出生10個月的獵豹發誓一定要改變自己和後代的命運。於是它便向當時的動物界奔跑之王老虎學 -
排骨湯的做法大全-海帶排骨湯的功效
排骨,指豬、牛、羊等動物剔肉後剩下的肋骨和脊椎骨,上面還附有少量肉類,可以食用,排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值,具有滋陰壯陽、益精補 -
排骨海帶湯的好處有哪些
很多人都喜歡喝湯的,因為營養都在湯裏,一般南方人最喜歡煲湯了,也確實是經常喝湯可以增強人們的免疫力和體質,讓人們更加的健康,湯的做法有很多,有些人喜歡把排骨和海帶放在一起熬湯,也是很有營養的,冬天喝湯可以温補身體,夏天 -
海帶排骨湯的好處有哪些
排骨湯,是一道非常養生的湯,它的味道清淡爽口,不會感覺到油膩。很多人都喜歡和海帶一起搭配,做出海帶排骨湯,無論是哪個季節,都可以飲用,對我們的身體非常的好。那麼,究竟海帶排骨湯有什麼功效呢?想要知道海帶排骨湯的好處有哪 -
蓮藕海帶排骨湯的功效都有什麼
排骨湯受到很多人喜愛,這類湯含有的蛋白質、維生素較多,經常選擇對提高身體體質有很好幫助,同時這樣湯適合各類人羣選擇,不過排骨湯晚上要減少喝避免影響到身體消化,蓮藕海帶排骨湯也是不錯之選,對蓮藕海帶排骨湯的功效都有 -
海帶山藥排骨湯的做法有哪些
當今社會,不少從事體力勞動的工作者經常會感到腰痠背痛,這其實是由於身體過度疲勞所導致的,如果身體長期疲勞並得不到調整,會對人的身體造成很大影響,因此,建議從事體力勞動的在平時要多吃一些具有營養價值的食物。在此,小編 -
海帶冬瓜排骨湯的做法有哪些
海帶冬瓜排骨湯,是很多人都喜歡喝的,而且這樣的一種湯,由於它營養比較豐富,可以説不但能讓人長壽,能補充營養,而且還葷素搭配,因此有很多人特別喜歡吃,那麼海帶冬瓜排骨湯的做法有哪些?下面內容就做了具體的介紹,你可以全面瞭解