金針菇海帶湯做法有哪些呢
秋天季節中隨着氣温忽冷忽熱,身體血液循環就會加快,動脈血壓就會不斷的升高,引起很多老年人患上心腦血管疾病和冠心病,尤其是現在家中的老人一定要注意,最好不要長時間待在家裏,可是出去走一走,又怕受風寒感冒,其實大家對於這些身體方面的問題並不要擔心,接下來會再來為大家介紹一道增強抵抗力,提高免疫力的金針菇海帶湯做法有哪些呢。
平常適度的運動的同時,可以用食療的養生方法進行食療,可起到預防的作用。
這道養生食療湯,非常適合春季老人的養生食療,可降壓減脂,醒腦強身,同時還是減肥人士的減肥佳餚。
食材
主料
海帶絲50g 金針菇50g 胡蘿蔔1/2個
摺疊輔料
油適量 鹽適量 鮮辣粉適量 雞精少量 香菜適量
步驟
1.金針菇去掉老根,海帶絲開水煮至2分鐘。金針菇海帶湯
金針菇海帶湯
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2.胡蘿蔔切絲,海帶絲切段。
3.炒鍋倒油爆香葱花倒入胡蘿蔔和海帶翻炒片刻關火。
4.然後食材放入砂鍋加入適量的清水。
5.加入鮮辣粉。
6.加入鹽煮上3分鐘。
7.再加入金針菇繼續煮上3分鐘。
8.加入適量的雞精。
9.撒上香菜關火。
小貼士
海帶可在鍋中加點醋提前煮上2分鐘在煮湯,口感更好。
這一道金針菇海帶湯做法有哪些呢,做法是不是很簡單呢?,口感極好,而且營養價值又極其的豐富,金針菇原本屬於一種菌類的蘑菇,海帶可以幫助腸胃消化,還可以解除老年人常見的便祕,腸胃蠕動較慢,新陳代謝排泄不良等等。
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