去疲勞的湯有哪些
如今從小孩子到大人每天都十分的忙碌,小孩子每天的學習任務依舊繁重,而大人們則要為了一家人的生活去不斷的辛苦掙錢,過度的勞累使得很多人經常有疲勞的感覺。所以關於緩解疲勞的知識大家都很感興趣,那麼,去疲勞的湯有哪些?下面給大家介紹一些緩解疲勞的湯。
1、雪肌湯
適於經常熬夜之美女,速效恢復氣色。
一個鮮百合剝片,五顆金絲小棗,五顆幹桂圓。放入水中,加入冰糖適量,文火煮20-30分鐘即成。
2、西洋參煲烏雞湯
西洋參20克,烏骨雞1只(去毛和內臟),香菇6只發水攥幹,陳皮5克,再加蜜棗3粒,洗淨後共同煲湯,1至1.5小時後加入適量食鹽調味即成。喝湯吃雞。
西洋參,性味甘寒微苦,能補氣養陰。《本草從新》認為西洋參“補肺降火,生津液,除煩倦。虛而有火者相宜”。長期睡眠不足的最易虛火上炎,使咽痛頭暈,心煩口瘡,西洋參是很適宜的。烏骨雞,滋陰養血,含有豐富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油膩,陳皮理氣開胃;略加蜜棗,可以和中補益。本食療適宜長期熬夜,陰液耗散,神疲乏力,口乾食少,頭暈面黃者服食。
3、鰻魚山藥粥
鰻魚1條,剖開去內臟,山藥、粳米各50克,各種調料適量。先將鰻魚切片放入碗中,加入料酒、姜、葱、食鹽調勻,與山藥、粳米共同煮粥食服,每天1次。
鰻魚性温,富含高蛋白,填精強壯補益,十分適宜男性服食。山藥,能“健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷”。所以該粥具有很強的補益能力,使人精氣充沛,精神旺盛。
去疲勞的湯有哪些?經常的處於疲勞狀態的人們,容易造成失眠健忘,免疫力低下,焦躁的情況,不利於大家的身體健康,需要及時的進行積極的調整。除了可以喝一些緩解疲勞的湯外,平時還需要注意保障充足的睡眠時間,合理膳食。
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