米糕的做法-米糕的營養價值
糯米,又叫江米。因其口感香糯粘滑,常被用以製成風味小吃,如米糕、元宵、粽子等。糯米米質呈蠟白色,不透明或半透明狀。吸水性和膨脹性小,後粘性大,口感滑膩,較難消化吸收。
米糕的做法-米糕的營養價值
米糕的簡介
中國稱米糕為年糕或粘糕。米糕是一種傳統小吃食品,是用黏性大的米或米粉來蒸成的糕,加工製作方便,耐貯藏,食用方法多樣,所以很受大眾歡迎。
漢朝對米糕就有“稻餅”、“餌”、“餈”等多種稱呼。漢代的揚雄在《方言》一書中就已有“糕”的稱謂,魏晉南北朝時已流行。古人對米糕的製作也有一個從米粒糕到粉糕的發展過程。
米糕的做法
食材:
甜米糕:糯米40、白糖或飴糖20、水40。
蘿蔔米糕:晚秈米29、水30、白蘿蔔40、鹽0.7、辣椒0.25、味精0.05。
發酵米糕:晚秈米25、水30、水麥麪粉25、紅糖或飴糖19.3、膨鬆劑0.7。
製作過程:
除雜清洗
選擇精白糯米除去沙石等雜質,並用清水反覆沖洗乾淨。
浸泡
將洗好的米放在浸泡池中加清水浸泡12~24小時,待米粒發脹,含水率為35%~40%即可。
磨粉
可將浸泡好的米倒入粉碎機料斗,開機把濕米磨成濕米粉。
揉粉
揉粉的目的是使米粉粘度均勻,同時篩理除去團塊,以保證成型的米糕質地均勻。
配料
在壓模成形之前將輔料加入米粉中拌勻,配方還可根據當地口味作適當調整。甜米糕要求製品有色時,可以使用紅糖作甜味劑。
汽蒸
發酵米糕的加工是在汽蒸前發酵30分鐘。將壓模成形的米糕放入蒸籠上後蒸25分鐘即可起鍋。
米糕的營養價值
糯米,又叫江米。因其口感香糯粘滑,常被用以製成風味小吃,如米糕、元宵、粽子等。糯米米質呈蠟白色,不透明或半透明狀。吸水性和膨脹性小,後粘性大,口感滑膩,較難消化吸收。糯米性甘平,能温暖脾胃,補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用,故古語有“糯米粥為温養胃氣妙品”。糯米有收澀作用,對尿頻盜汗有較好的食療效果。糯米適宜多汗、血虛、脾虛、體虛、盜汗、肺結核、神經衰弱等症患者食用。此外,糯米適宜煮成稀薄粥,這樣不僅營養豐富、有益滋補,且極易消化吸收,可補養胃氣。
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