這八種水果不宜空腹吃
這八種水果不宜空腹吃
1、西紅柿
空腹吃西紅柿可激發胃脹。西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分,與胃酸發生反應,凝結成不用融的塊狀物,這些硬塊大要將胃的出口幽門堵塞,激發胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。相比偶爾吃一點的人,那些經常帶皮生吃,且常空腹吃的人,得胃結石的機率要遠遠高於其他人。
建議大家平時多熟吃西紅柿,西紅柿炒雞蛋就是公認的一道營養菜餚。即使想生吃,大西紅柿每次不應超過一個,且應在飯後吃。吃了其他食物後再吃西紅柿,其他食物會中和一部分胃酸,形成結石的風險會有所降低。
2、柿子
柿子含有大量鞣質,在空腹情況下,它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊,如果這些硬塊不能通過胃幽門到達小腸,就會沉澱在胃裏逐漸形成結石。如果胃裏有食物,柿子接觸胃酸少,就可避免結石形成。所以空腹吃柿子,形成結石的機率會增大。
有人覺得柿子皮吃起來有嚼勁,通常連皮帶肉一起吃。其實這種吃法是不科學的。因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中,在柿子脱澀時,不可能將其中的鞣酸全部脱盡,如果連皮一起吃更容易形成胃結石。
3、香蕉
近來社會上流傳着吃香蕉減肥的説法,有些人以香蕉為主食,且早餐只吃香蕉。營養專家認為這種減肥方式對人體極為不利,特別是空腹吃香蕉會對心血管系統造成傷害。香蕉含有大量的鎂元素,若空腹時大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂、鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用,不利健康。
專家提醒,一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全,建議飯後半小時到一小時左右食用,或者是下午四點鐘的時候,此時,人體有少許飢餓感,吃香蕉可以補充糖,緩解飢餓,同時達到控制晚餐時食物的射入量,有利於減肥。
4、黑棗
黑棗含有大量果膠和鞣酸,易和人體內胃酸結合,出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用,患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
黑棗有很高的藥用價值。多用於補血和作為調理藥物,對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠都有一定療效,但吃的時候別一次吃得太多了,適可而止就不會有副作用。另外,黑棗和紅棗合二為一吃是保護肝臟的佳品。
5、橘子
橘子中含有一定的有機酸,為了避免有機酸對胃黏膜產生刺激而引起不適,建議不要空腹吃橘子。胃腸、腎、肺功能虛寒體質的老人不可多吃,以免誘發腹痛、腰膝痠軟等病狀。
醫生建議,吃橘子要節制,每日吃1-3個為宜,既能滿足一個人一天對維生素C的需要量,又不會影響身體健康。
相關文章
-
八種水果最好不要空腹吃
漂浮的玫瑰花燈。迷人的夏夜,洗澡的時候,在浴缸裏放上這樣幾朵玫瑰,關上燈,那種氣氛應該是很多人所喜歡的。這種玫瑰燈是防水的,而且顏色還能夠自動變換,把它們放在水中,就好像漂浮的美麗玫瑰花,喜歡浪漫的人一定不能錯過。這 -
空腹吃香蕉對身體好嗎?哪些水果不宜空腹吃
炎炎夏日馬上就要來臨啦,今天小編教你用紙來摺疊小扇子,扇起來很涼快哦…快來學習吧!製作需要準備的材料和工具:A4紙、膠水。手工DIY步驟方法:第1步:扇子大家都會折吧!第2步:對半粘起來。第3步:完成兩個!第4步:粘一起!第5步:底下 -
空腹時千萬別吃這六種水果 空腹飲食十四忌
水果富含各種維生素,微量元素,日常多吃水果對身體健康很有好處,但是吃水果也要講究時機,下面本站介紹的這幾種水果最好不要空腹吃。1.番茄番茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生反應,凝結成不易溶 -
空腹吃水果胃疼不宜吃的水果
炎炎夏季又熱又讓人覺得難受身體這麼的煩躁,那麼這個時候我們覺得不想吃飯,剛剛從冰箱裏拿出來的冰鎮水果咬上一口都覺得非常的清新宜人,所以呢,漸漸的很多年輕人養成了空腹吃水果的習慣,可是大家要知道空腹吃水果是相當不 -
哪些水果不宜空腹吃
哪些水果不宜空腹吃哪些水果不宜空腹吃1、香蕉含有大量的鎂元素,若空腹時大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液內鎂、鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用,不利健康。2、柿子空腹時胃中含有大量胃酸,它易與柿子 -
什麼水果不能空腹吃 這三種需謹記
水果可補充人體所需的大量營養元素,但吃水果的時機其實也是大有講究的。一般來講,如果選擇最佳的時機吃水果,便能夠讓其在體內發揮巨大的營養價值。當然,有些水果也是不能空腹食用的。那麼,什麼水果不能空腹吃呢?西紅柿含有 -
空腹不宜吃水果有哪些
眾所周知,空腹吃水果的危害比較大,特別是空腹當中,水果當中都含有果酸,如果吃的下去很有可能給自己的腸胃帶來很大的危害,就比如説很多人都説空腹吃柿子會得膽結石,空腹吃香蕉的話,很有可能讓我們患上腹瀉的症狀,那麼到底有哪 -
常見水果竟然可能含有大量寄生蟲 不宜空腹吃的水果
每次一説到生病,總會有人説多吃點水果。確實,水果中含有大量的營養元素,若能經常吃,自身的免疫力也會有所提升。一般來説,水果吃之前需要清洗乾淨,有些人會用自來水簡單的清洗乾淨。有些人會用特殊的清洗方式,來將水果清洗幹 -
空腹吃水果好嗎?空腹不能吃的水果有哪些
無論哪個季節,哪個時間去釣魚,打窩都是很重要的。這直接影響到釣魚的成果。不同的魚對於打窩的需求不同,這時候我們就需要投其所好了,找準打窩的材料,才能收穫釣魚的成果。1、用大米打窩春天這個季節用大米打窩是一個不錯 -
空腹吃蘋果會發胖嗎什麼水果不宜食用
之所以現在越來越多的人漸漸的出現了發胖的症狀,那麼就是因為平時缺乏運動,運動才會造成人們身體健健康康的,肥瘦均勻,很多人在減肥的期間會選擇吃水果,喝水來進行減肥,甚至一點東西都不吃,那麼對於空腹吃蘋果會發胖嗎?我們該