安神補腦的粥怎麼做
安神補腦是老年人必須去做的一個事情,因為現在的精神壓力越來越大,很多的老年人容易造成精神錯亂,在更年期這個特殊的時期,也需要及時的去安神補腦,安神補腦的方法是多種多樣,記住食物的療法來達到安神補腦的目的是當前比較有效的一種形式,那麼下面我們也來了解一下,安神補腦的粥有哪些呢?
魚肉香糊
原料:海魚肉50克、精鹽、澱粉、魚湯。
製法:
1 先將海魚肉切條、煮熟,除去骨、刺和魚皮,研碎;
2 再把魚湯煮開、下入魚肉泥,然後用澱粉勾芡,用鹽調味。
健腦小祕訣海魚肉質細膩,含有豐富的蛋白質和珍貴的多不飽和脂肪酸,是促進嬰兒大腦發育的絕好營養之一。
桃仁稠粥
原料:核桃仁10克、粳米或糯米30克。
製作:
1 先將米洗淨放入鍋內,加水後微火煮至半熟;
2 再將炒熟的核桃仁壓成粉狀,擇去皮後放入粥裏,煮至粘稠即可食用。
健腦小祕訣核桃仁富含豐富蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅等微量元素,特別是所含的多不飽和脂肪酸對寶寶的大腦發育極為有益。需注意的是核桃含油脂較多,一次不要給寶寶吃太多,以免損傷脾胃功能。
蛋黃泥
原料:雞蛋35克、鹽1克
製作:
1 將雞蛋洗淨,涼水下鍋,放鍋中煮熟;
2 撈出後用涼水浸泡以下,剝去蛋殼,除去蛋白,取其蛋黃,加入開水少許,用匙攪爛即成;
3 也可將蛋黃泥用牛奶,米湯,菜水等調成糊狀,即可食用。
健腦小祕訣雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生。這道菜軟爛適口,營養豐富,餵給嬰兒既可營養大腦,又可滿足嬰兒對鐵質的需要。
以上就是安神補腦的粥類介紹,其實日常生活當中安神補腦的形式是多種多樣的,並不僅僅侷限於食療的方式,很多人都用腦過度非常嚴重,經常會造成神經性的頭痛,這樣會導致自己生病,所以還建議大家採用藥物治療或者是保健藥物治療的方法。
相關文章
-
10種安神補腦粥的做法
喝粥也可以起到安神補腦的作用,那麼安神補腦粥的做法有哪些呢?你知道喝什麼粥可以安神補腦嗎?今天小編推薦13種安神補腦粥的做法,經常失眠、健忘的人或是學生、白領可以多吃。安神補腦粥的做法1、核桃茯苓粥做法:核桃仁20 -
安神補腦吃什麼食物好?安神補腦的食物有哪些
本期的漁具DIY欄目為您帶來的是一位名叫“一杆老槍GUN”的釣友分享的一篇DIY浮水米諾擬餌的過程貼,大家隨後不管是到水庫釣魚,還是到江河釣魚,都是非常實用的,希望釣友們喜歡。 依舊是舊作鎮樓,上手做的第一枚帶重心轉移的 -
安神補腦液什麼時候喝最好 安神補腦液飯前喝還是飯後喝
安神補腦液是治療失眠的非常有效的藥品,很多人不清楚這款藥什麼時候喝好,下面5號網的小編為你們介紹安神補腦液什麼時候喝最好_飯前吃還是飯後吃?下面就跟本站一起具體看看安神補腦液什麼時候喝最好相關內容。 -
安神補腦湯的做法
孩子的健康成長是父母最為關心的一個問題了,家長除了在意兒童的身體發育外,也非常在意兒童的腦力發育,兒童學習上面如果遇到壓力,家長都非常害怕兒童會用腦過度,這個時候家長應該怎麼處理才好呢,其實我們可以熬一些湯給兒童 -
吃什麼補腦 五款藥膳幫您安神補腦
隨着生活壓力的增大,很多人都會感覺大腦比較疲勞,精神狀態有時候也比較差。這個時候,就要通過飲食來多多調理了。那麼你知道吃什麼補腦嗎?你知道補腦的食物有哪些嗎?今天小編推薦大家五款藥膳幫您安神補腦,趕緊來看看吧!1.桂 -
怎樣安神補腦比較好?
隨着生活質量的提高,人們對吃穿用品就越來越講究,甚至想到買一些東西來安神補腦,因為對於上班或是學生族的我們來説每天都需要用到大腦,如果大腦消耗過度人也會感到十分疲憊。不僅補品可以安神補腦,水果也能起到很大的作用 -
安神補腦液補氣血的方法有哪些
最近很多女性朋友因為在月經階段流失了大量的血液導致自身出現氣血不足的情況,氣血不足的情況可能會使我們自身出現內分泌失調的症狀,還可能會容易使我們自身出現頭暈的情況。服用一些安神補腦液可以達到一個非常不錯的 -
久坐電腦前暴躁不安 補鈣可鎮靜安神
白領一族,他們整天面對電腦,而且整日坐在椅子上,還需要忍受電腦的輻射,而且眼睛也容易疲勞等等一些問題危害着白領的身體健康,因此除了日常運動增強抵抗力之外,還需要適時的補充營養,針對不同的症狀補充所需的營養,防止疾病侵 -
安神補腦吃什麼呢
現在的環境,工作,學習,各方面的壓力都特別的大,尤其是從事腦力工作的一些朋友,你長期的工作,總是會導致用腦過度,會產生頭疼,晚上睡不着等多種症狀,對自己的精神狀態特別不好,也會產生亞健康的狀態,安神補腦首先要從自己的飲食習 -
補腦安神吃什麼呢
現在越來越多的人加入到了亞健康的狀態,很多的人生活壓力越來越大,經常會感到特別的疲憊,對自己的身體狀況產生了很大的威脅。補腦安神就變成了當務之急,那麼治療各種各樣的疾病,要選擇對的藥物和治療方法才行,下面小編就詳