早期乳腺癌的症狀 如何預防乳腺癌
調查顯示,我國每年有4萬人死於乳腺癌,成為城市女性的“第一殺手”。所以,預防乳腺癌應從育齡期做起!
早期發現乳腺癌症狀:
*乳房內腫塊質地較硬,邊界不清,不容易推動。
*乳頭溢液可為紅色血性、淡黃色或無色,但乳房內常摸不到腫塊,其中約15%是惡性。
*由於乳腺癌病人常伴有乳腺增生,因此少數病人會有不同程度的乳房隱痛或刺痛,不要錯誤地認為“癌者不痛,痛者非癌”。
*其他變化,如乳頭脱屑、糜爛、回縮、兩側乳房不對稱,以及局部皮膚輕度凹陷一即所謂的“酒窩症”等。
需要指出的是,由於乳房內所摸到的任何腫塊樣物均非正常表現,所以,應及時到乳腺專科診治。
*減少址脂肪攝入量,多食蔬菜、水果,多參加體育鍛煉,避免或減少精神、心理緊張因素。
*青春期前避免不必要的X線及其他電離輻射。
*選擇合理的生育年齡,避免過晚生育,堅持母乳餵養。
*更年期減少使用雌激素替代劑,必須使用時應在醫生指導下進行。
*提倡20歲以上婦女每個月堅持乳房自我檢查。
預防乳腺癌經典食譜
防乳腺癌:大豆+大白菜
大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產生,而雌激素過高乃是引發乳腺癌的主要原因之一。實驗證明,常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低70%。此外,大白菜含一種叫作吲哚-3-甲醇的化合物,能使體內一種重要的酶數量增加,幫助分解過多的雌激素而阻止乳癌發生。
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