月經提前是怎麼回事 6招調理月經不調
不少女性來月經的時候總是會出現各種各樣的問題,其中月經提前是常見的問題之一,那麼月經提前是什麼原因呢?如何調理月經不調呢?想要了解更多的話,請往下看。
月經提前是什麼原因?
1、生活環境發生變化
居住環境變化、工作調動等外界環境的變化,會使有些女性月經週期發生紊亂。
2、內分泌功能失調
主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷,都容易造成女性月經不穩。
3、節育環的影響
有些女性上環後會出現月經提前的現象,這種情況不必過分擔憂,月經會慢慢恢復正常的。
4、疾病因素
如果女性患有某些疾病,包括生殖器官局部的炎症、腫瘤,顱內疾患,內分泌功能失調疾病,或者長期服用藥物,都容易導致女性月經不正常。
5、藥物影響
有些藥物服用後會導致女性內分泌紊亂,如一些避孕藥、放化療藥物,治療精神疾病的藥物等。停止服用這些藥物後,月經一般會逐漸恢復正常。
6、情緒波動大
女性的情緒發生波動,如大喜大悲,心情抑鬱,生活、工作壓力大,都會對女性內分泌產生影響,從而導致月經提前。
7、飲食不科學
如果女性過量食用或者長期辛辣食物和補品,或者由於節食造成營養不良,都容易造成內分泌環境的改變,導致月經不正常。
8、血熱
人體陽氣盛,或者心情抑鬱,或者吃辛辣刺激的食譜和補品,又或者久病失血比較多的人,都很容易出現血熱。血得熱則枉行,流動的速度也會加快很多,所以就導致了月經提前。
9、氣虛
醫生説勞累過度或者飲食失節的人最容易損傷脾氣。因為脾是血的“管理者”,“管理者”一旦處於弱勢,“被管理者”難免就想造反,所以月經提前。如果脈證無火的話,那麼經期提早的人,是因為心脾氣虛,所以不能按時到來。
如何調理月經不調?
1、緩解精神壓力
緩解精神壓力,可從事一些全身運動,如游泳,跑步,每週進行一至二次,每次30分鐘。
2、多補鐵
經期要注意補氣調血,補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。可以吃一些烏雞、羊肉、蝦、蓮藕、紅棗等滋補性的食物。
3、注意保暖
女性的身體是很容易怕冷的,因為大多都是偏寒性的,特別是月經期間,更應好好保暖,避免着涼了,一旦着涼就會引起很多問題,而且不利於健康,冷就穿多點衣服,少吃寒涼的食物。
4、保持良好的心態
人的心情在一定水平上也會影響人體的內分泌系統,月經是否正常與人體的內分泌有關,所以月經不正常的女性心情的好壞,也會直接影響到病情。所以,無論在月經期前後,女性們都要心情愉悦,保持良好的心態。
5、保持良好的生活習慣
生活起居有規律對調養女性的月經不正常具有很大的幫助,現代人普遍都是常熬夜、暴飲暴食、少運動等,這些都是很不好的生活習慣,而且長期這樣的話對女性的月經很不利,所以説要想月經正常,必須養成良好的生活習慣,保持正常的作息時間,不熬夜,避免過度勞累。
6、保持飲食合理
月經不正常的女性更應該多注意平時的飲食,它是日常生活中調理身體的最佳辦法,脾虛胃弱而形成的月經不正常,會因吃過多生冷、辛辣或硬的食物而加重其症狀,只有飲食合理,搭配均衡,一日三餐按時吃,冰冷、刺激的食物避免吃,這樣才能起到調養月經不正常的作用。
相關文章
-
月經提前是什麼原因起的 4個妙招調理月經提前
不少女性來月經的時候會出現各種問題,比如月經提前就是常見的一種問題。那麼月經提前的原因有哪些呢?女性該如何調理月經提前呢?女性月經提前的原因有哪些?1、節育環的影響有些婦女佩戴節育環後,就會發生月經提前。2、生活 -
月經量增多是怎麼回事 如何調理月經不調
一顆顆晶瑩剔透的小水珠伴我們成長,一眼眼清澈潔淨的泉水看着我們長大,一場場滋潤心田的雨陪我們嬉戲,一隻只飛翔的風箏在藍天上,放飛我們的夢想:節約水資源,保護地球!下面是本站小編整理的節約水資源建議書範文,歡迎閲讀。 -
月經為什麼要麼提前要麼遲到 調理月經不調有妙招
最近趣事太多。逛Etsy時我們常常會碰到各種治癒系的温馨手作。可是,呃!……居然居然居然瞧見熟悉而充滿喜感的毛織解剖標本——青蛙和小白鼠,你們……事實上我應該對你們心存內疚,但對不起,我還是忍不住笑趴——尤其在發現 -
月經不調吃什麼 調理月經不調的6款食療方
女性每個月都會來月經,但是有的女性由於身體的虛弱,容易出現月經不調的現象,其實這個症狀可以通過飲食來料理。那麼你知道如何治療月經不調嗎?你知道月經不調吃什麼好嗎?今天小編推薦女性朋友們調理月經不調的6款食療方,一 -
月經不調怎麼辦 8招調理月經不調
月經不調如何調理?1、多泡澡有空時可以多泡澡,並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等,都能夠有效促進血液循環,讓你的身體暖和起來。2、注意衞生注意外生殖器的衞生清潔。內褲要選擇柔軟、棉 -
月經不調是怎麼回事 中醫教你判斷月經不調
毛毛蟲是蝴蝶的幼蟲,蝴蝶壽命一般只有一年,它的一生要經過卵、幼蟲(毛毛蟲)、蛹、成蟲四個階段。整個過程稱為完全變態。象蝴蝶一樣完全變態的昆蟲還有螞蟻、蜜蜂、蚊子等。毛毛蟲從卵裏孵化出來後,它先吃掉卵殼,再去吃植物 -
血淤型月經不調有哪些症狀 4妙招調理月經不調
比起開發商推出的中規中矩户型,各種位於奇怪地段長着奇怪外形的房屋更吸引我們自小就蠢蠢欲動的逃離與叛逆之心。室內設計師/造型師總有你想象不到的能力,挖掘不入流場地內在的、原生的優勢,從居住者的需求出發,將“場所 -
女性經期過長的原因 6招調理月經不調
女性正常情況下,每個月都會來月經,其中部分女性經期相對過長,這是月經不調的表現。其中行經時間7天以上,甚至淋漓不斷達半月方淨,經量不多,或稍多於正常量者,稱為經期過長。要知道這是不健康的表現,因此要及時治療。那麼導致 -
月經不調是怎麼回事?引起月經不調的原因有哪些?
很多MM都會有月經不調的症狀,大姨媽來得不規律或者“肥瘦異常”,或者姨媽來之前,來時的腹痛及全身症狀都屬於月經不調,是一種常見的婦科疾病。那麼,月經不調是怎麼回事呢?下面就快和本站一起了解相關知識吧!本文目 -
月經不調吃什麼調理 4款食療方調理月經不調
在現今燥急快速的現代生活中,不管男性女性都承受着很大是壓力,也引發越來越多的女性朋友患上各種婦科疾病,有一項很常見的就是月經不調。月經不調幾乎是很多女性都存在的問題。如何調理月經不調?下面推薦幾款調理月經不調