孕前運動 謹防妊娠糖尿病
與懷孕前很少活動的婦女相比,在孕前4~6個月積極參加體育活動的婦女發生,的危險性要低26%,這是哈佛大學公共衞生學院的一項研究成果。而運動強度不同對預防妊娠糖尿病的作用也不一樣,與緩慢散步的婦女相比,正常和快速散步的婦女發生妊娠糖尿病的相對危險性又降低了70%以上。如果你不怎麼參加劇烈活動,那麼通過快速走路和多爬樓梯也能夠有效降低發病危險。
為什麼孕前運動有如此明顯的作用呢?妊娠糖尿病的發生是因為婦女受孕後激素的分泌發生變化,可能產生抵抗胰島素的作用,而孕前4~6個月適當鍛 煉能夠穩定體內激素的分泌,減少胰島素抵抗,進而降低了患上妊娠糖尿病的危險性。另外,隨着孕周的增加,在懷孕24~28周時這種激素的分泌會達到高峯, 因此,這個時候對孕婦進行有關糖尿病的篩查非常重要。
妊娠糖尿病的發病率在3%~5%,而且近年來,還有明顯的上升趨勢,除了運動減少,營養過剩也是增加妊娠糖尿病發生機率的重要原因。因此隨時監 測體重很有必要,一般孕婦在懷孕的頭3個月,體重增加不太明顯,三個月之後,每天的體重大概增加0.4~0.5公斤最合適,如果體重增加過快,孕婦一定要 注意控制飲食。
有些孕婦在懷孕初期,由於噁心嘔吐,很容易吃口味重的鹹菜,這樣也會增加妊娠糖尿病合併心血管疾病的風險,實際上,這時孕婦應以清淡飲食為主。
相關文章
-
妊娠糖尿病帶來雙重威脅 孕婦預防妊娠糖尿病要減重
糖尿病是常見的慢性疾病,對於普通人來説,糖尿病的發生,是由很複雜的因素引起的。而對於孕婦來説,女性懷孕後,隨着體重增加及胎盤產生的一些激素及細胞因子,會干擾體內的胰島素正常工作,因此孕婦容易患糖尿病。要想預防妊娠期 -
易得妊娠糖尿病的孕婦 預防控制妊娠糖尿病的方法
妊娠糖尿病是指懷孕前未患糖尿病,而在懷孕時才出現高血糖的現象,其發生率約百分之一到三。篩檢的方法是在懷孕二十四到二十八週之間,喝五十公克糖水,一小時後驗血糖,若血糖數值超過標準,則須進一步做一百公克耐糖測試。若經 -
謹防妊娠期糖尿病 孕期小心6大症狀
感受語文的過程就彷彿在品味一杯極品香茗。隨着你一滴一滴地去品咂,便會發現這種苦澀的味道糅合了萬物的精華,無論你走到何方都能感受到那股淋漓盡致的香醇。漫步在小巷中,雨絲霧一般飄落在你的脖頸中,很清爽的感覺。閉上 -
糖尿病對孕婦的影響 如何防治妊娠糖尿病?
水果富含各種維生素,不少孕媽媽在孕期都會有吃水果的習慣,但是不能把水果當成正餐。有些孕媽媽孕期的口味會發生改變,總覺得胃口不好,就會選擇吃水果來調味。然而一日三餐享用的水果大餐,就有可能被妊娠期糖尿脖盯上了!糖尿 -
妊娠糖尿病孕婦可以吃糖嗎?妊娠糖尿病會遺傳嗎?
其實糖尿病人並沒有決定性的説禁止吃糖,一般不能夠吃到糖是包括白糖、葡萄糖等這些物質,而在日常生活當中也會存在一些升糖指數比較低的水果,那麼,妊娠糖尿病孕婦可以吃糖嗎?怎麼有效控制妊娠糖尿病?下面,就快和本 -
妊娠糖尿病危險嗎?妊娠糖尿病對新生兒的影響
《西遊記》讀書筆記1000—XX字(一)提到《西遊記》大家肯定能將其中的一些片段記得滾瓜爛熟,我也一樣,再一次拿出那本在書架上已微微發黃的《西遊記》,愛不釋手,道一杯香茗,沒翻開幾頁,隨着吳承恩爺爺的精彩描繪,就被其 -
什麼人易得妊娠糖尿病 妊娠糖尿病有哪些分類?
糖尿病妊娠不同於普通的糖尿病患者,因為該病是發生在懷孕的過程中,通過產檢才發現的,其病因和處理方法都不一樣,另外,糖尿病妊娠分類也較多,因此,在具體治療過程中,一定要分清糖尿病妊娠的類型,重視糖尿病妊娠產生的危害,及時採 -
如何預防妊娠糖尿病?妊娠糖尿病該如何飲食
妊娠糖尿病是一種懷孕期間發生的高血糖的症狀,隨着生活水平的提高,妊娠糖尿病的發生逐漸呈上升的趨勢,所以患者要高度的重視,發現問題及時的治療,避免產生嚴重的後果。那麼孕婦該如何預防妊娠糖尿病?妊娠糖尿病又該如何飲 -
妊娠糖尿病是什麼?怎麼預防妊娠糖尿病?
青山、綠水、農家,還有藍天、白雲、野花……看,原來旅途中,處處都有好風景!──題記隨着飛馳的旅遊車,沿路的景物都像小兔子一樣,蹦蹦跳跳地、輕巧地從我們眼前掠過,我們滿心期待地朝着目的地進發。經過3個多小時的車程,我們 -
妊娠糖尿病對孕婦有什麼影響?什麼是妊娠糖尿病?
不知不覺,又是一年畢業季,我們大學生即將出來找工作,在這個時候我們不妨寫一份自我推薦信,那麼,這一類信件該如何撰寫呢?下面是小編蒐集整理的大學畢業生自我推薦信精選範文,歡迎閲讀。更多資訊請繼續關注推薦信欄目!大學畢