人流後怎樣保養子宮和卵巢呢
女性的身體構造是非常複雜的,子宮和卵巢都是女性身體中最重要的生殖器官,一旦子宮出現問題就會導致卵巢的功能下降,但是總是有些女性由於平時沒有注意身體的保養,出現意外懷孕會出現人流的現象,這樣就容易對女性的身體造成很大的傷害,下面一起了解下人流後怎樣保養子宮和卵巢呢,
人流後怎樣保養子宮和卵巢呢
大豆異黃酮、碳酸鈣、殼聚糖、淫羊藿、墨西哥野生山藥提取物、泰國果芋等“女性天然滋養”稀有成分。它可以激活卵巢內卵泡生成水平,推遲絕經期,調節免疫和分泌系統,改善機體代謝和各器官功能,大大降低卵巢早衰速度,緩解更年期綜合症和改善骨質疏鬆,尤其對於人流後急需巢保卵養的女性,保養卵巢效果十分明顯。
增加富含葉酸的食物,可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現,常吃富含葉酸的食物的女性,其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸,它是一種水溶性的維生素B,富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
除了蛋白質足量攝入外,脂肪及糖類應適量,同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充,其中適當補充維生素E可以清除自由基,改善皮膚彈性,推遲性腺萎縮的進程,起到抗衰老的作用,並可調節免疫功能,每日150—300毫克即可。
服用維生素C和維生素E:研究表明,若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E,患卵巢癌的機率就會減少50%。
高鈣飲食:美國最新的研究顯示,每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示,每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
少吃煎蛋:女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中,會導致許多生物活性分解產物的形成,例如:膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用,尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響,進而會成為癌、瘤的誘發劑,增加患卵巢癌的可能。此外,油煎、油炸的馬鈴薯和薰豬肉也是卵巢癌的誘因。
上面就是對人流後怎樣保養子宮和卵巢呢的介紹,通過了解之後我們知道人流之後一定要調整好心態,並且要注意吃些清淡的食物,但是不能貪涼,在身體沒有康復之前也能進行同房,並且平時也要保證良好的個人衞生。
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