生娃之後身體各部位都非常疼痛 推薦六種方法緩解疼痛
產後新媽媽體質虛弱,由於在整個孕期和分娩時消耗過大,產婦容易出現頭暈眼花,這時就需要靜養與食療,特別是要進行補血補氣,下面就來看產後吃什麼補血最好與補血食譜!而且生育之後的媽媽會出現身體的疼痛,那麼,在這裏小編給大家推薦六種方法緩解疼痛,希望可以幫助到你,想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!
生娃後私處痛到爆這六種方法超管用
1、使用噴霧來舒緩
很多妹子生娃的時候是順產的,在生的時候難免會有撕裂或是側切的情況產生,如果是捱了一刀生出來的,那麼產後小解會是一段很不想提起的體驗,其實順產後有傷口存在的話,小便也是不順利的,這個時候噴霧就派上用場了,用一個小型的噴霧瓶,加點温水進去,在小解的時候,在外陰部噴一噴,就能減少一些刺痛感,但是,不要直接把水噴到陰道里面,否則會讓私處更不舒服。
2、冰敷也是一個不錯的方法
生娃後如果感覺到私處疼痛的話,可以讓家人或是另一伴給你事先準備好冰袋,用毛巾包住,放在疼痛處敷一會,大概15分鐘左右,疼痛感就明顯減輕了。
3、如果可以的話不妨來個坐浴
如果是剛生過娃的話,是不建議坐浴的,所以説在進行坐浴之前,你最好問一下醫生,可以的話再進行,提前在浴缸裏面放滿温熱的水,整個人泡進去,温暖的水能有效的緩解一下私處的疼痛感,如果再加點草藥的話,那效果就更好了。
4、吹風機也能緩解疼痛感
在上完廁所之後,或者坐浴之後,站着也可以,坐着也可以,把腿稍微分開,用吹風機把潮濕的私處先吹乾,時間不要太長,三分鐘左右就可以,雖然這個做法不一定真的會幫你減輕疼痛感,但是可以預防疼痛倒是真的。
5、國外神器冷卻墊
這款神器很多國外的產婦都在用,因為它有一種叫單寧的化學物質,這種物質可以減少私處腫脹感,還能減少細菌,所以用了之後可以讓疼痛感減少,還能防止私處發生感染的可能。
6、藉助藥物
這個方法一般是不建議用的,因為生娃後要餵奶什麼的,用藥不太好,如果有必要的話,可以用一下,可以幫助減少一下私處的疼痛感,不過有吃之前,一定要先問過醫生,和醫生商量一下才行。
產後補血吃什麼好
1、產後要多吃紅棗,芹菜、菠菜等,這些都有很好的補血效果。
2、適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養豐富的食物;
3、多吃補氣、補腎、健脾作用的食物
4、產婦應該要多吃蔬菜,新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸,葉酸參與血紅蛋白的生成,葉酸缺乏可造成大細胞貧血,也可引起混合性貧血。
5、購買一些補血產品,市面上很多補血產品都能夠將補血與補氣結合在一起,這樣可以從根源上補血,對改善貧血、強身健體。
產後補血食譜
蓮子龍眼湯
原料:蓮子肉、龍眼肉各50克,冰糖適量。
製法:水煎服。每日1劑。
功效:益氣養血。
用途:氣血不足型產後血暈,症見新產婦忽然頭暈眼花,甚則神志昏迷,脣白麪青,心慌肢冷,身出虛汗,舌淡脈細。
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