產後多久可以走動呢
生產是女性一生中非常重要的一項事業,也是倍感幸福的一次經歷。而生產後的恢復,也是女性一生中極其關鍵的一個階段。中國傳統的坐月子會讓女性在一個月的時間裏保持避風避涼,儘快恢復身體,也會要求女性儘量不要劇烈活動。那麼問題來了,產後多久可以下牀走動呢?
首先,你的生殖器官在生寶寶後,子宮頸和外陰變得鬆軟、充血、水腫,子宮內膜表面出現了創口和剝落。正常分娩情況下,外陰需要十幾天的時間、子宮大約四十二天左右復原,而子宮內膜的復原需要56天左右。
其次,十月懷胎,寶寶生活在你的子宮裏,給你的心臟增加了負擔。由於寶寶頂着你的膈肌逐漸上升,使你心臟發生了移位,肺臟負擔也加重、鼻、咽、氣管粘膜還可能充血水腫,腎臟負擔也加重,內分泌系統、關節等都會發生相應的改變。這些器官功能的復原,都要靠月子裏的養護。
最後,分娩的過程中,寶寶給你帶來了一定程度的損傷。而待產時遭受的巨痛,消耗的精力,會使你身體虛弱,抵抗力下降,這也需要產後的休養才能復原。
如果是自然分娩12小時即可下牀活動,產生2天可以在室內做一些活動,以不疲勞為限,
通過我的描述,相信各位女性已經瞭解了產後多久可以下牀走動。要忍耐,生產過程中造成的損傷不是一朝一夕可以輕易恢復的,要耐心的呵護自己,減少劇烈運動,在科學範圍內依照最好的方式和時間來進行運動和飲食。
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