冬天坐月子禁忌是什麼
冬天坐月子最要注意的就是保暖,再就是清潔衞生,但是也不能因為保暖,把自己裹得嚴實,家裏密不透風,這樣產生的廢氣就出不去,對身體不好,特別容易患上呼吸道感染疾病。此外不能碰冷水,包括洗頭洗澡、洗衣服、刷牙的時候都不要用冷水,否則寒氣入侵身體,出現頭痛、身體疼。由於女性分娩後骨盆不夠穩定,也不建議提重物,對盆底肌肉恢復不利。要注意事項還有很多,下文一一為你講解。
1、刷牙必不可少
口腔是食物必經之路,飯後5分鐘口腔內的細菌就會繁殖,而且留在口腔中的食物殘渣會發酵、腐敗,與細菌混合,易造成口腔感染,如牙齦炎、牙周炎等,這就會導致牙齒鬆動、咀嚼無力和牙齒脱落。產婦一般吃得較好,所以更應該注意口腔的衞生,每次飯後都應刷牙漱口。但用温水來刷牙及漱口,牙刷要軟一些,刷牙時要沿牙縫上下刷,不要左右刷,以保護牙周不受損傷。
2、洗澡很重要
產褥期由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出,出汗較多,汗漬污垢會弄髒衣物,所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣,以保持皮膚清潔。
注意:洗澡時要用熱水,且浴室內應先加温(如用浴霸等)至20℃左右再進入;應選擇淋浴或擦浴,不應洗盆浴;應穿着棉製品內衣褲,避免化纖類。
冬天坐月子還要避免一些誤區,比如經常喝茶會讓產婦興奮,晚上休息不好,影響身體恢復,因此建議多喝點白開水和吃些水果。對一些過酸過辣的食物,會刺激胃部,所以也需要避免。每天不控制的喝湯是不科學的,會引起腹脹還容易引起乳房脹痛,引起乳腺炎,因此切不可為了催乳盲目加大喝湯量。
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