生完小孩一直便祕怎麼辦才好
生完小孩之後,產婦每天的飲食都是很平常的,可是為什麼會出現便祕的情況?許多產婦都會遇到這種便祕的情況,當然,這也是產後最常見的一種現象。其實,為了能夠讓排便輕鬆一點,產婦們可以通過食療來解決,下面就看一下有哪些食療方法吧。
1、葱味牛奶:牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少許。將葱汁、蜂蜜兑入牛奶中燒開,改用小火煮10餘分鐘即可。能增液潤腸,滑腸通便。產後便祕者可以選用,對習慣性便祕者亦有一定效果。
2、香蜜茶:蜂蜜65克,香油35毫升。將香油和蜂蜜混勻,加沸水衝調服。早、晚各一次。能潤腸增液,滑腸通便,對產後腸道津枯便祕者有一定療效。
3、紫蘇麻仁粥:紫蘇子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。將紫蘇子、麻仁搗爛後加水浸攪,取汁放入鍋內,加淘洗乾淨的米熬粥食用。可下氣導滯,潤腸通便,益氣健胃。適用於產後便祕,由於食療方中加有下氣之紫蘇子。對兼有腹中氣脹者更為適宜。
4、燉參腸:海蔘、豬大腸各200克,黑木耳50克。葱、姜各5克,醬油10克,料酒50克。鍋內放入水燒開,將發好、洗淨、切成條的海蔘、大腸分別焯一下;將大腸放入鍋內加水煮至五分熟,放海蔘、葱、姜、料酒、醬油,煮至海蔘、大腸酥爛後加木耳,再煮至木耳熟時即可。可養陰清火,益腸通便。用於產後陰血虛弱、虛火內灼、大便燥結者。
生完孩子後一直便祕,產婦首先想到的就是去醫院拿點藥治療,並沒有想過便祕是可以通過食療解決,這些人都沒有這個常識。因此,產婦對食療方法瞭解的也不多,希望大家看到這篇內容之後,能夠改變最初的想法,多瞭解這方面的知識也是無害的。
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