孕婦吃黑芝麻對胎兒有什麼好處呢
孕婦在懷孕期間會出現一系列的身體問題和營養問題,例如缺鈣,血壓高,出現白頭,等狀況。另外孕婦在懷孕期間是不能經常吃藥的。可能對胎兒有一定的影響。但是孕婦可以食療,這樣就不會出現問題了。黑芝麻是一個比較好的食療食物。那麼孕婦吃黑芝麻對胎兒有什麼好處呢?讓我們帶着問題一起看看下邊的內容吧。
1、補鈣。市場上有許多補鈣商品,雖然廣告中稱其吸收率多高多高,但實際效果卻可能相差甚遠,從科學角度講,補鈣還是以食補為佳。提高食物補鈣,人們很容易想到牛奶和雞蛋,而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高於前兩者,每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克,而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右,由此可見,黑芝麻才是補鈣佳品。
2、降血壓高血壓的病因是多方面的,其中有很重要的一個是就高鹽飲食,營養專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克,但實際生活中,絕對多數人無法做到,因此,推薦高鉀飲食就顯得非常重要了,因為鉀攝入人體後的主要作用之一就是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富,每百克黑芝麻中含鉀高,而含鈉則少很多,鉀鈉含量的比例接近40:1,這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。
3、烏髮潤髮現代研究證明,頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因,其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一,研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達,黑色素的合成量也就得以提高,白髮因此又可以重新變得烏黑。養顏潤膚
上邊的內容對孕婦吃黑芝麻對胎兒有什麼好處呢,這個問題作了詳細的解釋,大家一定也都清楚瞭解到了。其實平常人也可以吃黑芝麻,也一樣會有這樣的功效,不一定非得讓孕婦吃才可以。正在孕期的朋友們可以試一試這個方法。
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