懷孕初期肚子硬是怎麼回事
孕婦懷孕後會遇到很多問題,有些問題會解決,有些問題讓人毫無思緒,很多女性都是第一次當媽媽,懷孕過程中充滿了好奇與開心,懷孕帶給了這些人不一樣的驚喜。也有孕婦在懷孕初期肚子硬,肚子硬是怎麼回事呢,懷孕初期肚子硬是否正常,這些問題都是準媽媽擔心的,下面就給大家説説懷孕初期肚子硬是怎麼回事。
懷孕期間感到肚子發緊發硬,一陣一陣的就叫做宮縮。 宮縮和孕婦的活動量有很直接的關係,隨着妊娠的進展與胎兒的變大,孕婦身體負擔也越來越重,子宮變得比平時敏感,微弱的刺激就會引起腹部發硬。 為防止宮縮的出現,注意以下各項。
第一,不要走太多的路程和搬重物。走路過多光胎兒的體重就是對母體很大的負擔另外,持重物會導致腹部用力,很容易引起宮縮。
第二,疲倦時躺下休息,保持安靜,會很有效。
第三,不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發生,壓力積攢後也容易出現腹部變硬,最好能做到身心放鬆。
第四,防止着涼。空調使下肢和腰部過於寒冷,也容易引起宮縮。可以穿上襪子,蓋上毯子,防止着涼也很重要。 發生宮縮時,也可以嘗試使用呼吸法應對。 第一,平卧,閉目,以鼻深呼吸 第二,以口深呼吸放鬆腹部 第三,以鼻吸氣後,屏氣,然後長呼氣。
以上就是孕婦懷孕初期肚子硬的相關內容,肚子硬其實就是宮縮,是很多孕婦都會經歷的,宮縮的到來伴隨着疼痛,所以孕婦宮縮的時候並不好受,一定要好好調養,儘量防止宮縮的出現。懷孕期間如果做好了準備,宮縮是很少出現的。希望以上內容內容對大家有幫助。
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