孕婦懷孕後會遇到很多問題，有些問題會解決，有些問題讓人毫無思緒，很多女性都是第一次當媽媽，懷孕過程中充滿了好奇與開心，懷孕帶給了這些人不一樣的驚喜。也有孕婦在懷孕初期肚子硬，肚子硬是怎麼回事呢，懷孕初期肚子硬是否正常，這些問題都是準媽媽擔心的，下面就給大家説説懷孕初期肚子硬是怎麼回事。
懷孕期間感到肚子發緊發硬，一陣一陣的就叫做宮縮。 宮縮和孕婦的活動量有很直接的關係，隨着妊娠的進展與胎兒的變大，孕婦身體負擔也越來越重，子宮變得比平時敏感，微弱的刺激就會引起腹部發硬。 為防止宮縮的出現，注意以下各項。
第一，不要走太多的路程和搬重物。走路過多光胎兒的體重就是對母體很大的負擔另外，持重物會導致腹部用力，很容易引起宮縮。
第二，疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。
第三，不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發生，壓力積攢後也容易出現腹部變硬，最好能做到身心放鬆。
第四，防止着涼。空調使下肢和腰部過於寒冷，也容易引起宮縮。可以穿上襪子，蓋上毯子，防止着涼也很重要。 發生宮縮時，也可以嘗試使用呼吸法應對。 第一，平卧，閉目，以鼻深呼吸 第二，以口深呼吸放鬆腹部 第三，以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。
以上就是孕婦懷孕初期肚子硬的相關內容，肚子硬其實就是宮縮，是很多孕婦都會經歷的，宮縮的到來伴隨着疼痛，所以孕婦宮縮的時候並不好受，一定要好好調養，儘量防止宮縮的出現。懷孕期間如果做好了準備，宮縮是很少出現的。希望以上內容內容對大家有幫助。
